6/4 あざみライン

3週連続であざみラインへ。いつも松田でR246に合流するのだが、やけに交通量が多い。進むにつれて東京方面の渋滞がひどくなり、小山町では見たこと無いような史上空前の混雑になっていた。ようわからんが帰る頃には解消してるだろうと特に気にせず通り過ぎる…

5/23~5/31

・5/23~26適当にズイフト。初めてペーサーライドBをやってみたが、CやDみたいに集団効果でいきなり速度が上がったりしないので楽。所詮はL2~L3程度のイージーライド。・5/28 あざみライン2週続けてあざみライン。長い距離を走ってとにかく体力をつけたい。…

5/15~5/22

5/15 足柄峠今年最初のあざみラインに行くつもりだったが、天気が悪そうなので足柄峠へ。ヘロヘロで全然前に進まない。あざみに行かなくてよかった。5/17 Zwift Race British cycling race series (A)20分ちょっとのレース。とりあえず先頭集団ゴールはでき…

5/7~5/14

5/7 Zwift Pace Ride Dディーゼル氏と朝ズイフトをしてから仕事。毎年GW中はあえて仕事を残して休日出勤することが多い。電車は空いてるし、オフィスは静まりかえっているので実に快適。仕事が嫌いなのではなく、騒がしい電車やオフィスが嫌いなんだろうな。…

5/1~5/6

5/1 引っ越し Day3元の家の掃除と整理。冷蔵庫と洗濯機は家電リサイクルとして処分するので家の外に出しておく。ヤマダ電機にでも持っていこうかと思ったけど、処分料の他に配送料(ヤマダ電機から処理場への)がかかる。どうせ自分で車に積み込んで運ぶ手間…

4/25~4/30

4/26 Zwift Pre-Training Plan久しぶりにワークアウトでもと思い、始めてみたが10分でギブ。大腿四頭筋が痛くてどうにもならない。4/27 Zwift Pre-Training Plan同じのをもう一丁。今回は8分でギブ。苦痛極まりない。今年に入ってから気持ち良く走れる日は数…

4/18~24 

4/18 Zwift Grouprideベッド、ガスコンロ(プロパン用)、衣装ケースなどの大型ゴミをゴミ処理場に搬入する為に有休。ベッドとコンロはまだ使えるので、ジモティーで無料で譲ることを考えたがかなり汚れてるし、掃除するのも面倒なので廃棄する。茅ヶ崎市で…

4/11~17

4/11 ワクチン休養なんとなく怠い。2回目の時のようなすっきり感は全然ない。元気ならちょっと回そうかと思ったが、そんな気分にならないので休み4/12 zwift groupride (D)グループライドで適当に1時間。パワーの割に心拍が高い。ワクチンの影響だろうか。…

4/4~4/10

4/5 Zift 3R Racing(A)53.3kg 46職場のセキュリテイーがアップグレードされて久々の在宅仕事。前日までの雨で路面がびちゃびちゃなので大人しくズイフトにする。気温が高いせいで心拍は爆上がりで気持ちはいいが、パワーはいまひとつ、早々に先頭集団からは…

4/1~3

4月末に引っ越しが決まった。引っ越しは3回経験してるが、その時は自転車もなかったし、荷物全般が少なかったから難なくこなせたけど、今回は結構大がかり。15年も住んでれば物は増える。冷蔵庫や洗濯機、ベッドなど大型家具の処分もある。今年のGWはほとん…

3/28~3/31

3月も終わり。ロードバイクは苦しい日が続く。過去ログを見ると昨年同時期も似たようなことをつぶやいている。結婚という人生最大のイベントがあったが、まだ一緒に住んでるわけではないので実感が湧かない。3/29 Zwift朝はペーサーライドのDに参加。さすが…

3/21~3/27

引き続きZwiftの適当なグループライド。首の痛みは大分マシになった。脚の疲労が半端ではなく毎日が伊豆イチの翌日かのよう。昨年の今頃も同じようなことを書いたように思う。3/26 ヤビツかねてよりお付き合いさせてもらっていた方と婚姻届を出しに行くとて…

3/14~3/20

朝のストレッチ中に首を痛める。声帯に近い筋肉のようで喋ると激痛が走る。まあ滅多に喋らないし、別にいいかあと思ってたけど、こういう時に限って喋る機会が多くて参った。静かに話してる分にはいいのだけど、何かを説明する時とか、ちょっと身体に力が入…

3/7~3/13

暖かくなってきて随分と過ごしやすくなった。長かった冬も終わりつつある。本当に今冬の寒さはつらかった。寿命が10年くらい縮んだ気がする。気象庁のサイトを調べてみると、今年の1月と2月の平均気温はそれぞれ5.5度と5.8度。これに匹敵するのは2013年まで…

3/1~3/6

この週もズイフトのグループライドとレース。レースではすっかりAカテゴリーについていけなくなった。コースにもよるが、以前なら一応は先頭集団でゴールはできたのだけど。だからといって特に落ち込むとか一切ない。極めて平穏な気分。「勝ちたい」とか「頑…

2/21~2/28

引き続き適当にズイフトのグループライド。ワークアウトとか全くやる気がしない。なんとなく徐々にロードバイクからフェードアウトしていってる雰囲気。ただ習慣で乗ってるだけで、もはや何も考えていない。こうやって皆はやめていくんだなあ。2/23 第13回FT…

2/14~20

この週も適当にズイフトグループライド。自転車始めてからこれほどやる気のない冬は初めて。強くなりたい、速くなりたい、などという考えからは完全に解放されて、すがすがしい気持ちになってる。今の僕にとって自転車はトレーニングではなくマインドフルネ…

2/7~2/13

この週も引き続きひたすらズイフトのグループライド。2/10 Zwift-TdZ stage8大雪予報とのことで会社を早退したが、雪にはならず。2/11 第11回FTP向上練習会結局雪にはならず普通に雨。雪は困るのでホッとした。時間があるし普通にローラーするのもつまらない…

2/1~2/6

ひたすらズイフトのグループライド。ワークアウトやレースをやるような気分では全くなくて、ただ適当に他人とサイクリングするだけ。 2/6 ヤビツ昼から1本だけ。39:55 224w 147bpm 79rpm。帰宅してまた適当にズイフト。ローラー用チャリの変速がむちゃくちゃ…

1/25 ヤビツ

1/25 Zwift - Crit City Race (A) 朝ローラー。最終的には千切れたものの悪くはない。何だか最近は朝練の方が調子がいい気がする。その後、ヤビツをダラダラっと2本。47分13秒 181w 137bpm 55rpm48分38秒 173w 131bpm 64rpm最近はこのくらいが普通。2本目の…

1/24~1/27

1/24 Zwift 適当に60分回しただけ。先週までのような脚が止まってしまうという極端な不調は脱したかなと。Roppongi Expressのポッドキャストを聞きながら。高岡さん、福田さん、田中さんが居酒屋で雑談をする回。雑談以上以下でもないけど、そういうのが面白…

1/17~23

1/17 Voult先週の極端な不調を引きずっている。ギリギリでメニューはやりきったが、とても苦しい。まともではない。1/18 Zwift Academy Road: Workout 4 | Threshold Under/Overs即ギブ。まともではない。息が上がりペダリングも止まる。ワットも心拍も二桁…

1/12~16

1/12 Zwift Academy Road: Workout 2 | Peak VO2 Intervals昨年からやってる高強度系のインターバル。まったくかからず40分でギブ。 1/13 Zwift Academy Road: Workout 2 | Peak VO2 Intervalsもういっちょ同じのを。今回は20分でギブ。跨ってるだけでつらい…

1/9~11

1/9 湘南平 昼から湘南平へ。天気がいいせいか、やたら人が多い。頂上では駐車場待ちで行列ができている。270w前後で5本。タイムは6分半から7分くらいの間。この時期にしては悪くない。その後、大磯近辺を流して帰宅。雑用を済ましてから横浜へ向かい、長南…

1/5~8

1/5 Zwift 60min Riders Choice 1時間流すだけ。それでもキツくてギブしかけたけど、30分過ぎたあたりからマシになってきて最終的には143wくらい。流すといってもローラーは何かしら負荷がかかっているので、心拍が上がらないとサドルに跨っているだけでしん…

年末年始

12/31 Zwift Team Italy Release The Chain Ride朝ローラー。流しの日だけど、多少は負荷をかけたいので、ズイフトのグループワークアウトみたいなやつに参加してみた。グループDで参加したが普通に疲れた。どんな低強度でもグループで走るとナチュラルに負…

2021年まとめ

ライド時間は614時間。2020年より150時間ほど短い。まあ2020年は特別だったからね。で、2019年は635時間。そんなもんかあ。そこまで減ってるわけではないのかな。感覚的にはほとんど乗ってない印象なんだけど。今年はどれだけ乗れるかわからないけど、少なく…

12/30 西伊豆

松さんと西伊豆へ。松さんと会うのはいつ以来だろう。相当久しぶりな気がする。函南ゲートウェイまでトランポ。寒い日が続いていたが、この日は相当暖かい。しかし強風。海岸線は強烈な横風に煽られて大変だった。加えて調子もいまいちで心拍が上がらない。…

12/29 山遊び

この日の面子+EMHの人たちと山遊び。MTBに乗るのは野沢以来となる。その前は裾野だし、すっかりMTBには乗らなくなってしまった。なんというかやっぱりこのバイクはあんまり楽しくないとうかね。平坦や登りはひたすらしんどいし、かといって下りが特に走りや…

12/4 ヤビツ

数年前は冬でも早起きして、寒さに吐きそうになったり、ボトルを凍らせたりしながらヤビツに通ったもんだが、今はもうそんなテンションはない。のんびりと9時半くらいに出撃。このくらいの時間だと実に楽。比較的薄着なので身軽に走れる。しかし交通量は増え…