RAW ROAD

40歳からのロードバイク記録

1/7 宮ヶ瀬

体重54.5 起床時心拍55 振替休日。車検の車を引き取りに行く。8万円なり。今度こそ車を買い替えよう思いつつ、何度車検を通しただろう。結局のところ僕はあんまり車は好きではないし、そういうものに何十万、何百万も支払う気がしないので、壊れるまでこの車…

1/4 ヤビツ

体重55.6kg 起床時心拍54農道の予定だったが、ミツさんが来れなくなって人が少なそうなので、パオさん、タマちゃんとヤビツへ。強度を上げたかったので、前日は自転車には乗らず、休養十分で臨んだが、思うように上げられず、パオさん、タマちゃんにツキイチ…

1/2 宮ヶ瀬

体重55.5kg 起床時心拍52「百参るの会」の面子とまったりと宮ヶ瀬3周。気温は低いが天気が良くて気持ちがいい。GoProのシェイクダウン。海さんのケツが映ってるだけの映像だが、ライド中の他愛もない雑談なんかも収録されていて楽しい。基本的にはMTBで使う…

1/1 初乗り

体重55.5kg 起床時心拍56 昨年と一昨年はバスさんの企画でヤビツで初日の出を拝みに行ったが、今年は無し。寒いし、誰かに誘われでもしない限り自発的にはやろうという気がしませんな。こういう時に企画屋バスさんの有り難味がわかる。春くらいに外乗りを始…

12/31 ヤビツ

体重53.5 起床心拍56まったりとヤビツ。前日は酒を飲んだので遅めの出勤。大晦日ということで道路は空いている。ライドはいつものように低空飛行。1本目の下りでハタケ君と遭遇。この寒い中、信じられない格好してますなあ。しかも菜の花台まで車で来て、い…

12/27 雑兵伊豆一

体重54.9kg 起床時心拍48 10月に悪天候で中止になった雑兵伊豆一のリブート企画。メンバーはいなばさん、マツさん、ミワさん、ハタケ君、クンホリ。企画された時は乗り気だったミツさんが「わしには無理」とDNS。この2ヶ月の間に何があったのだろう。しつこ…

FORMULA PRO TUBELESS X-Guard

12/1からリアに使い始めて1079km走行した。今のとこパンクは無いが、まだ1000km越えたとこなので耐パンク性能を評価するには時期尚早。一つ問題がある。タイヤがヨレて真っ直ぐ走りにくいということ。タイヤセッティング、またはホイールに問題があるのかと…

12/25 ヤビツ

体重53.1 起床時心拍47最近忙しい。帰宅は0時を過ぎる日々が続いてる。そんな具合なので8時くらいに出発。この時間帯だと通勤渋滞で到着に時間がかかる。暖かくて走りやすいが、心拍のわりにパワーがいまいち。40:03 219w 164/178bpm 81rpm 40:57 212w 159/1…

12/22 湘南平

体重53.7 起床時心拍46前日の帰宅が遅かったので、この日も昼過ぎくらいに出撃。相変わらず低空飛行。ま、こんなもんでしょ。心拍計が不動。 6:49 257w 73rpm 6:36 265w 77rpm 6:36 264w 70rpm 6:46 257w 71rpm 6:38 262w 72rpmコロナがとどまることを知らな…

12/20 クリテ練〜チェックメイト

体重54.5kg 心拍58いつものメンツとクリテ練。いつも通り、7時30分に土屋橋集合だが、猛烈に寒い。吐き気がする。それでも皆と走り始めると暖まってくる。雑談もそこそこに周回練開始。ひたすらついていくだけだが、最後はやはり千切れてしまう。まあこれは…

12/19 ヤビツ

体重53.5kg 起床時心拍47寒い朝であった。曇り空で気温が上がらず、常に寒かった。途中から雪も降り始めた。SSTまで上がらずL3、210wくらいが精一杯。まあ感触は悪くは無い。身体がが温まる菜の花台以降はそこそこ回せる。42:48 207w 149/173bpm 77rpm 41:58…

12/15 湘南平

体重53.5 起床時心拍45休日出勤が続いていたので振替休日。前日の帰宅が遅かったので、朝練はやめて9時すぎから湘南平へ。とりあえず5本。なんとか270wキープで揃えることがきた。ちょっとコンディションが上がってきた感じ。6:31 273w 133/167bpm 76rpm 6:2…

12/13 ヤビツ、大磯クリテ応援、湘南平

" data-en-clipboard="true"> " data-en-clipboard="true"> 体重54.5kg 起床時心拍50 大磯クリテの日。記念すべきミツさんのシニアデビューなので応援はマスト。その前にちょっとヤビツへ。向かう途中、フロントタイヤが突然ヨレ始めてハンドルが取られる。…

12/12 湘南平

体重53.0 起床時心拍51 11月くらいから仕事が忙しくなってきた。午前中は出社、午後から湘南平へ。6:19 290w 167/174bpm 70rpm6:57 255w 163/170bpm 82rpm6:51 262w 165/176bpm 77rpmしんどかった。ダンシングのキープ力が落ちているようでキツい。

12/12 湘南平

体重53.0 起床時心拍51 11月くらいから仕事が忙しくなってきた。午前中は出社、午後から湘南平へ。6:19 290w 167/174bpm 70rpm6:57 255w 163/170bpm 82rpm6:51 262w 165/176bpm 77rpmしんどかった。ダンシングのキープ力が落ちているようでキツい。

12/11 宮ヶ瀬

体重52.7 安静時心拍42有給取得。西伊豆で「ライド&釣り」をやりたかったんだが、急遽、夕方に職場に行く用ができてしまったので、近場の宮ヶ瀬へ。 ゆるめで5周。特筆すべき事はなし。今後このブログは「特筆すべき事はなし」の文言が増えるかと思います。

12/8 湘南国際村

体重53.5kg 起床時心拍46在宅朝練。完全冬装備で出撃したが、全然寒くない。こういうのばっかりだな。緊急事態宣言明けから続けてきたこの在宅朝練も、2月から出来なくなる可能性が出てきた。著作物を扱う仕事なので、VPNを使ったテレワークはセキュリティー…

12/6 クリテ対策周回練~足柄峠

体重54.0 起床時心拍47いつもの面子で周回クリテ練。クリテに出る予定はないけど、来年のニセコを見据えると、こういう練習は大事だと思われるので参加。僕のような体重50kgちょっとの軽量級が、70kgくらいのZ戦士たちと平坦を走るのは結構キツい。「脚を休…

12/5 雨ズイフト

体重53.0kg 起床時心拍47この週のローラーは全く掛からなかった。体調もいまいちで、軽い偏頭痛や腹痛もあって速攻でギブしてやった。そんな感じで迎えた土曜日。恒例の朝ペヤングは餃子をトッピング。餃子を麺で包むようにして食す。うむ、悪くない。それに…

12/12 大磯クリテ応援

ミツさんがやってくれましたなあ。「カテゴリー詐欺」みたいなことを言う輩がいますが、どんなレースであれ1位は別格。たとえ実力がそのカテゴリー内で頭一つ抜けてたとしても、タイミングが違えばで勝利なんてスルスルと逃げてしまうもの。無名の強豪が潜ん…

12/1 ズイフト、里山公園、IRC Formula Pro tubeless X-guard

体重53.2kg 起床時心拍46在宅仕事の日だが、パンクで外は走れないのでズイフトの「SST short」を。ズイフトは週に数回やる程度だし、課金を続けるか迷うところだが、一人でワークアウトやるより確実に強度は上げられるので、何となく続けている。注文してい…

11/29 4穴目

体重53.3kg、起床時心拍47疲労と筋肉痛で早起きができず、だらだらと7時くらいに起床。雑用を済まして昼から近所を流そうとしたらリアタイヤが柔らかい。パンクしてんな~と。260kmも走ったらパンクするに決まってますわな。もう4穴目だしスリップサインも消…

11/26 伊豆1

体重54.0 起床時心拍535回目の伊豆一。慣れてきたし、そろそろ何かテーマを持って走りたい。グロスで11時間45分切りを目指すべく、「コンビニ自粛」を目標にしてみる。コロナ絶賛急増中だし、人との接触を減らせるというメリットもある。・朝食:約1100kcal…

11/23 西伊豆〜仁科峠

体重54.0 起床時心拍53マツさんとトランポで伊豆へ。数日前にLINEで声をかけていたのだが、既読にもならずにスルー状態。おおっシカトかあ~どうしたもんか...などと思いつつ、大磯クリテの会場で会った際にそれとなく話に出したら、機種変更の関係で通知が…

11/21 熱海〜箱根やまなみ林道〜足柄

体重54.0kg 起床時心拍42先週のリベンジ。Edge530のナビをフル活用してようやく完走できた。それでも何度かミスったし、相当ややこしいライドであった。まずは熱海の激坂から。激坂に苦手意識はないつもりだったが、何故かここはものすごく嫌な感じがする。…

IRC Fomula Pro TUBELESS RBCC 25c  インプレ2

raw-igu.hatenablog.com 「IRC Fomula Pro RBCC 25c」を使い始めて約2ヶ月半、現在まで3173km走行したので、2回目のインプレを。 9/7:使用開始10/11:リアタイヤがパンク→交換(1080km)11/7: フロントパンク(2162km)→「FAST RESPAWN」で修理11/13 フロ…

11/17 湘南国際村

体重53.5kg 起床時心拍45在宅朝練。出発に手間取って家を出たのが5時。この時間になると交通量は多い。サンボルトのサーモスーツを着てきたが、気温が高くて暑い。 サーモスーツ、生地がかなり分厚くてゴワゴワしている。そのわりに風は通すから、暑いのか寒…

伊豆イチのすすめ

みんな大好き伊豆半島一周、いわゆる「伊豆イチ」。特にコースは決まっていないようだけど、一般的なのは小田原、もしくは熱海から時計回りで戻ってくるルート。ここでは小田原から時計回りの約260km、獲得高度4000mのコースを紹介したい。■小田原コインパー…

11/15 熱海〜箱根とか

" data-en-clipboard="true">体重54.0 起床時心拍51熱海から函南〜裾野の林道を経由して足柄に抜けるライドの予定だったが、熱海の激坂にゲンナリ。中1日の休養じゃ伊豆一の疲れは抜けませんなあ。ゲップと生欠伸の連発と体調もあんまり良くない。何もかも嫌…

11/13 伊豆イチ

体重52.5kg 起床時心拍44有給が取れたので平日伊豆一へ。3時起床、カレーと茹で卵3個を飲み干して小田原までトランポ、一夜城PAに車を止める。景色の良いところなので、破廉恥なアベックとかがいたら嫌だなと思ったが、さすがに朝の4時には人影はなく、車中…