輪行3

実家で2日間過ごす。母親の認知症は順調に進行していて、短期記憶の衰えから、話したそばからどんどん忘れていく。耳も遠くてこちらの声はほとんど聞き取れていない様子。もはや意思の疎通は不可能。せめて補聴器ぐらいつけて欲しいが「そういうのをつけると…

輪行2

輪行袋を担いで駅に行き、新大阪駅までの切符を買おうとすると940円もする。え、そんなに遠いの?調べると60kmもある。1時間くらいかかるな。西明石から大阪方面、朝は通勤ラッシュになるけど、夕方は比較的空いてると思うけど、どうだろうか、どきどきしな…

3/19 アワイチ

最近の新幹線はとても速くて、あんまりのんびりする間もなく、割とあっという間に西明石駅に到着。駅の入り口で自転車の組み立てを開始。ちょうど通勤時間帯なので人がたくさん横を通る。地べたに荷物を置いてごちゃごちゃやるわけだが、あんまりこういうの…

3/19 初輪行

コロナの猖獗で見送っていた正月の帰省、緊急事態宣言が解除されたこのタイミングに決行してきた。ついでに自転車を持って行ってアワイチでもやってやろうと。ほんとは余裕のあるスケジュールでのんびりと行きたかったのだけど、都合が合わず金土日の2泊3日…

3/17 道志道

55.1kg 起床時心拍51起床時心拍が高止まっている。うーん、何かがおかしい。道志方面へ向かうが、全く脚が回らず途中で引き返す。何なんだろうな、これは。せっかくいい天気が続いてるのに勿体ない。復路もひたすらしんどくて苦行極まりなかった。

3/16 西伊豆の林道

体重55.2kg 起床時心拍51相変わらず起床時心拍が高い。体調不良とかはないけど何となく気が重くて倦怠を感じる。そこで気分転換として車にMTBを積んで西伊豆の土肥まで行ってきた。こういう時、ロードバイク以外の遊び道具があれば便利やね。ちょっとオフロ…

3/15 湘南国際村

体重55.2kg 起床時心拍61起床時心拍が異様に高い。飲み会明けでもないのに...。久々に湘南国際村。全くかからず速攻で撤収。あきまへんなあ~

3/14 足柄峠

体重54.0 起床時心拍心拍513/13から長い有給休暇に入る。しかし、どうしても引継ぎが出来ないやり残した仕事があり、メールを随時確認しねければならず、どこかで出社しなければならない。心が休まらないし、なんの為の休暇かわからない。旅行の計画も立てら…

3/6 足柄峠

体重54.5 起床時心拍46出発時、漕ぎ出しが軽くて調子の良さを予感したが、山に入ると全くだめ。足柄峠は意地で登り切ったが、チェックメイトは一瞬でギブアップ。さっさと帰宅して翌日の資格試験に備える。翌日。資格の試験の為、実走はなし。帰宅後は最近の…

2/28 女子ライド

体重55.0kg 起床時心拍53「俺の人生にも一度くらい幸せな時があってもいいよなあ」ってのは長州力が1984年4月3日に藤波辰巳からフォールをとって、なんかのベルトを奪取した時の有名なセリフなんだけど(しかしオリンピックの出場経験のある専修大卒のスポー…

2/27 ヤビツ

体重54.6kg 起床時心拍46菜の花台3本をやるつもりだったが、強風と寒さで難航。生あくび連発で、体調も悪いので撤収。 43:47 218w 150/165bpm 79rpm 11:42 240w 156/164bpm 83rpm 13:09 213w 146/155bpm 73rpm2000kjは走りたかったので帰宅後ズイフトでSST s…

2/23 足柄峠~チェックメイト

体重54.7 起床時心拍49 地蔵堂信号13:37 261w 163/174bpm 77rpm可も不可も無し。まあ悪くはない。 チェックメイト19:24 262w 163/174bpm 72rpm ダンシング多めなせいかパワーはそこそこ出ているけど、タイムにはほとんど反映されていない。前回は同じくらい…

2/21 ヤビツ~Pinkyジャージ受け取り

体重54.2kg 起床時心拍52ヤビツ3本のつもりだったが、しんどいから2本でおわり。まったくかからない。44:47 201w 143/154bpm 78rpm44:07 198w 139/152bpm 76rpm帰宅して飯食ってから大磯クリテの会場へPinkyジャージを受け取る。Bioレーサー製で本来は高価な…

2/20 足柄峠~チェックメイト

体重54.0kg 心拍48 地蔵堂信号 13:10 271w 169/173bpm 82rpm チェックメイト 18:22 261w 160/177bpm 79rpm悪くはないが脚の筋肉が苦しい。

2/18 Zwift ワークアウト emily's short mix

体重54.7kg 起床時心拍45 Zwiftのレースにエントリーして、アップとして適当に走る。5分前になって「移動しますか」の表示が出たので「はい」を押して移動。ん、いつものネオンのローラーを回してる待機画面ではなく、ゴーストタウンのような誰もいない街に…

2/17 朝Zwift 昼MTB 夜Zwift

体重54.1kg 心拍43自転車はOH中なので朝はズイフト。ポッドキャストを聞きながら、ルーティンの「SST Med」を適当にこなす。暇つぶしにはちょうどいいメニューなので気に入っている。雑用を済ませてからMTBを車に積んで秦野の林道へ向かう。駐車場から林道入…

2/14 宮ヶ瀬流し

体重55.2kg 起床時心拍53就寝中、けたたましいサイレンの音に起こされる。こんな深夜に何事だ(実際には23時半くらいだと思われるのでそんなに深夜ではない)。何やらアナウンスしているが、声がエコーしまくって全く聞き取れない。近所の人も外に出てきて「…

2/13 足柄峠~チェックメイト

体重54.8kg 起床時心拍46気が付けば体重が結構増えてる。特に気にもしていないが。この日も気温が高め、出撃が随分楽になった。久々の足柄峠へ。前半は200wちょいで流しつつ、地蔵堂の工事信号から全開13:46 257w 165/173bpm 82rpmいい感じ。今回はリピート…

2/11 ヤビツ

体重55.0 安静時心拍44気温が上がりそうだが、朝はすごく寒いので、ソロ練だとどうしても出発が遅れ気味になる。昨年12月以来のヤビツ3本。自然にパワーが上がり、すごくいい感じ。気温が上がり始めた為か、このところコンディションの向上を感じる。2本、3…

2/9 湘南平

体重54.5 起床時心拍46寒いし、脚の疲労が抜けていないので、朝練はやめて昼から湘南平へ。6:32 277w 164/174bpm 73rpm 6:37 274w 165/177bpm 73rpm 6:35 270w 166/178bpm 74rpm 6:35 275w 167/178bpm 75rpm 6:38 272w 166/177bpm 76rpm悪くない。感触もまあ…

2/7 宮ヶ瀬流し、「進撃の巨人」

体重55.0 起床時心拍53ちんたらと宮ヶ瀬を流し走行。宮ヶ瀬の水が随分減っている。これだけ雨が少ないとそうなるだろう。適当に走ってさっさと帰宅。「進撃の巨人」が面白い。Netflixで見ていたが、契約期間が切れたのでamazon primeで引き続き視聴している…

2/6 西伊豆

体重54.8 起床時心拍49マツさんと西伊豆へ。コースは前回とほとんど同じだが、仁科峠へは日陰が多く寒そうな松崎からではなく、宇久須からのショート&激坂ルートを選択。風が強い。マツさんに完全ツキイチを決め込むが、横からも風がくるのでかなり消耗する…

2/5 湘南国際村

体重53.5kg 起床時心拍46今週2回目の在宅仕事日。4時起床で湘南国際村へ。気温が上がってきて少し調子は上向いてきた様子。2本目はしくじったが全体的には悪くない。このコースで270wくらい出せるようになったら、昨年やり始めた3分300w練を再開してもいいだ…

2/1 湘南平

体重53.5kg 起床時心拍46 在宅仕事の日。2月になったらネットワークが外部から遮断されて在宅仕事はできなくなる予定だったが進捗が遅れている様子。ありがたい。午前は雨だったので午後から出撃。気温が高いのはいいが風が強いくて走りにくい。午後からの出…

1/31 湘南国際村

体重54.5 起床心拍50久しぶりにヤビツに行きたかったが、凍結してそうだったので湘南国際村へ。走り始めから何となくいい感じ。気持ちがいい。8:25 252w 155/166bpm 77rpm 8:26 249w 157/165bpm 79rpm 8:23 250w 158/166bpm 85rpm 8:30 248w 159/169bpm 85rp…

1/20 MTB フォレストバイク

体重53.0kg、起床時心拍42フォレストバイクでMTBの予定なので朝はズイフト。「3R LaGuardia Loop Flat Race」というレースにエントリーした。カテゴリーはC。先日と同じように適当に集団に落ち着いて、ひたすらついていくだけ。周りは2~3倍なのに僕だけ4~5…

1/28 ZWIFT 3R Volcano Circuit Flat Race

体重54.0kg 起床時心拍51どうにもこうにも調子が悪いので趣向を変えてズイフトレースにエントリーしてみた。以前にエントリーした時は、周りの選手が消えたり現れたりという通信障害だと思われる現象が頻発してレースにならなかったが、今回は有線LANで接続…

1/25 湘南国際村

体重54.0 起床時心拍44久しぶり在宅朝練。4時過ぎに起床して、一晩牛乳に浸したオートミールをかきこむ。冬場は準備に時間がかかるので、家を出たのは5時近く。この時間だと始発が始まっているので、そこそこ人出は多い。気温は3~4度くらい。やはり海沿いは…

1/23 湘南国際村

体重53.5 起床時心拍46この週は本当に調子が悪く、ローラーに乗ってもすぐにギブアップしたり、ほとんど何もやっていないに等しいようなもんであった。雨の予報だが早朝にワンチャンありそう。久しぶりに早起きして出撃。気温は9度と随分暖かい。フル防寒装…

1/19 いろいろアカン日

体重54.0kg 起床時心拍46在宅ワークの日だが、やるべきことは前日に終わらしたので有給休暇にした。何となく体が怠いというのもある。多分最近の寒さにやられてるのだと思う。マジでキツい。昼から湘南平へ。この日も天気は良いがすこぶる寒い。気温は10度あ…