その他

2022年の振り返りと2023年

昨年の振り返りなどを。レースは赤城ヒルクライムと箱根ヒルクライムのみ。前者が年別3位で後者が2位という結果であったが、両レースとも内容は良くて特に箱根ヒルクライムは暇に飽かせて過去最強レベルに仕上げた2020年を1分20秒も上回るという信じがたい驚…

1/3 ヤビツ

1/2は日帰り帰省で大阪へ。母親の認知症は着実に進んでいるけど、まだ「あんた誰?」と言われてしまうほど進行は進んでいない。何だかんだで発症してからそこそこ経つし、進行は緩やかになっているのだろうか。母親の髪が妙に伸びてるのが気になる。父親に聞…

12/31 Zwift 大晦日煩悩浄化エンデューロ

時間の関係で外乗りはできないのでこの日もZwift。マツケンさん主催の「大晦日煩悩浄化エンデューロ」というパリ・シャンゼルゼを108km走るイベントに参加させてもらった。9時くらいに終わるのでちょうどいい。例によって最下位に近いグループで淡々と完走。…

12/28~12/30

12/28 湘南国際村有給休暇奨励日ということで本日より冬休み開始。いつものように湘南国際村を5本。心拍も上がらずパワーも出ないけど気持ちいいですなあ。僕は暑いの大好き夏男だけど、この時期のカラっとした冬晴れも好き。真夏の次に好きなのが真冬といっ…

12/17 Zwift ブラックリーグ第3戦

朝から雨なのでズイフト。マツケンさんが主宰されているレースに参加させてもらった。僕はズイフト弱者なので速攻で千切れるしかなく、最下位に近い集団で完走。そうはいってもSSTに近い強度で2時間以上走り続けるので強度としては十分過ぎる。こういう場で…

12/11 宮ヶ瀬

10月に体調を崩してから、食事量が多い週末の就寝時心拍が爆上がりするという現象が続いていたが、昨夜は48と自転車に乗った日としては普通だった。野菜中心の鍋料理だったせいかも知れない。鍋だと食べるスピードも落ちるし、量も控えめだったと思う。どう…

12/10 足柄峠

前回、「平塚極寒地帯」というのを書いたが、そこを抜けてから東海大学から中井にかけても相当な極寒で、レイクウッドゴルフ場あたりでいったん緩んだ後、再び寒くなる。そして松田まで行くと一気に暖かくなる。激しい気温変化で中々のストレスだが、環境へ…

近況

10月末に体調を崩して、すぐに回復はしたものの、どうにもパッとしない日が続いている。当初は体力が激落ちして一日熱出したくらいでここまで落ちるのかと驚いたが、最近徐々に回復傾向にある。先日は久しぶりにまずまずのペースで100キロ以上走ったし、日常…

10/24~10/30 体調不良

10/25毎年の健康診断。昨年はバリウム後に激しい腹痛に見舞われたので、今回は下剤を多めにもらう。その効果があって今年は問題なかった。後で気づいたが6月に胃カメラをやってるので、バリウムなんてやる必要なかったな。10/25在宅ワーク朝練でいつもの湘南…

10/10~23

膝を痛めているの遠出はせず、週末はヤビツをゆっくりと。ローラーも適当に回すだけ。父親が大阪から訪ねてくるので、その準備もあって自転車活動は控えめな日々が続く。こんな時期もあっていいだろう。妻が買ってくれたジンギスカンで父親をもてなす。妻の…

10/9 バスさん復帰ヤビツ

久しぶりにバスさんと。本当に久しぶりだわ。彼に吸い寄せられるようにケンボーさんとかミツさん、田中さんが集まり百参る練らしくなった。バスさんが「30分切り」を目指したいというので、誰に言われるでもなく自然に田中さんとマッチョイさんがアシスト態…

9/1~4

・9/1 Zwift WO Lactate Tolerance クリスクロス的なワークアウト。無理矢理感があってしんどい。疲れてるなあ。低酸素ジムでのランの筋肉痛がひどい。・9/2 Zwift Groupride D 体重が49.3kgと過去最低に..。前の家より断熱性が高くて部屋が暑くなりがち。そ…

8/7 ハイアルチ

裏ヤビツでも行きたかったが天気が良くないので湘南をゆるっと流す。復路のR134で雨にやられる。速度域の高い道路なので車が跳ね上げる水しぶきが半端ない。嫌だなあと思っていたが、幸い道路に水が溜まる前に帰宅できた。午後から先日入会した「ハイアルチ…

7/26〜30 塩不足

・7/26〜27、29 暑熱ローラー暑熱ローラーをやると、強度が低いにもかかわらず焼けるような筋肉痛になり、しばらく怠さが抜けないことがある。何でだろうといろいろ考えてたが、もしかしたら塩分が足らないせいなのではないかと。週末は別にして平日の食事を…

5/7~5/14

5/7 Zwift Pace Ride Dディーゼル氏と朝ズイフトをしてから仕事。毎年GW中はあえて仕事を残して休日出勤することが多い。電車は空いてるし、オフィスは静まりかえっているので実に快適。仕事が嫌いなのではなく、騒がしい電車やオフィスが嫌いなんだろうな。…

4/18~24 

4/18 Zwift Grouprideベッド、ガスコンロ(プロパン用)、衣装ケースなどの大型ゴミをゴミ処理場に搬入する為に有休。ベッドとコンロはまだ使えるので、ジモティーで無料で譲ることを考えたがかなり汚れてるし、掃除するのも面倒なので廃棄する。茅ヶ崎市で…

4/4~4/10

4/5 Zift 3R Racing(A)53.3kg 46職場のセキュリテイーがアップグレードされて久々の在宅仕事。前日までの雨で路面がびちゃびちゃなので大人しくズイフトにする。気温が高いせいで心拍は爆上がりで気持ちはいいが、パワーはいまひとつ、早々に先頭集団からは…

1/9~11

1/9 湘南平 昼から湘南平へ。天気がいいせいか、やたら人が多い。頂上では駐車場待ちで行列ができている。270w前後で5本。タイムは6分半から7分くらいの間。この時期にしては悪くない。その後、大磯近辺を流して帰宅。雑用を済ましてから横浜へ向かい、長南…

年末年始

12/31 Zwift Team Italy Release The Chain Ride朝ローラー。流しの日だけど、多少は負荷をかけたいので、ズイフトのグループワークアウトみたいなやつに参加してみた。グループDで参加したが普通に疲れた。どんな低強度でもグループで走るとナチュラルに負…

2021年まとめ

ライド時間は614時間。2020年より150時間ほど短い。まあ2020年は特別だったからね。で、2019年は635時間。そんなもんかあ。そこまで減ってるわけではないのかな。感覚的にはほとんど乗ってない印象なんだけど。今年はどれだけ乗れるかわからないけど、少なく…

箱根ヒルクライム

10月はレースウィーク。3日の箱ヒル、9日の野沢温泉ヒルクライムと2週連続でレースとなる。両方ともヒルクライムなのできっちりと仕上げて臨む所存ではある。3日はもともとあざみラインでのレースが予定されていたけど、コロナで中止。それで箱根ヒルクライ…

ワクチンまとめ

わが茅ヶ崎市では7月半ばくらいから40代の予約が開始された。副反応とかいろいろ言われているので、当初は目標レースが終わる10月以降を考えていたのだけど、折しも第5波が盛り上がり始めていた頃、打てるなら打っておいた方がいいだろうと予約サイトにアク…

輪行3

実家で2日間過ごす。母親の認知症は順調に進行していて、短期記憶の衰えから、話したそばからどんどん忘れていく。耳も遠くてこちらの声はほとんど聞き取れていない様子。もはや意思の疎通は不可能。せめて補聴器ぐらいつけて欲しいが「そういうのをつけると…

輪行2

輪行袋を担いで駅に行き、新大阪駅までの切符を買おうとすると940円もする。え、そんなに遠いの?調べると60kmもある。1時間くらいかかるな。西明石から大阪方面、朝は通勤ラッシュになるけど、夕方は比較的空いてると思うけど、どうだろうか、どきどきしな…

3/19 初輪行

コロナの猖獗で見送っていた正月の帰省、緊急事態宣言が解除されたこのタイミングに決行してきた。ついでに自転車を持って行ってアワイチでもやってやろうと。ほんとは余裕のあるスケジュールでのんびりと行きたかったのだけど、都合が合わず金土日の2泊3日…

2/7 宮ヶ瀬流し、「進撃の巨人」

体重55.0 起床時心拍53ちんたらと宮ヶ瀬を流し走行。宮ヶ瀬の水が随分減っている。これだけ雨が少ないとそうなるだろう。適当に走ってさっさと帰宅。「進撃の巨人」が面白い。Netflixで見ていたが、契約期間が切れたのでamazon primeで引き続き視聴している…

1/9 ZWIFT、湘南平、BIG.TRAIL400

体重53.8 起床時心拍44寒波襲来。途轍もない寒さの為、朝はZWIFTに避難。「SST short」をサクっと。ロードバイクに乗り始めてからは、比較的暖冬の年が多くて、寒い寒いと騒ぎながらも乗ってはいたが、今回のはちと無理。体が固まって自転車の操作に支障をき…

12/12 大磯クリテ応援

ミツさんがやってくれましたなあ。「カテゴリー詐欺」みたいなことを言う輩がいますが、どんなレースであれ1位は別格。たとえ実力がそのカテゴリー内で頭一つ抜けてたとしても、タイミングが違えばで勝利なんてスルスルと逃げてしまうもの。無名の強豪が潜ん…

伊豆イチのすすめ

みんな大好き伊豆半島一周、いわゆる「伊豆イチ」。特にコースは決まっていないようだけど、一般的なのは小田原、もしくは熱海から時計回りで戻ってくるルート。ここでは小田原から時計回りの約260km、獲得高度4000mのコースを紹介したい。■小田原コインパー…

10/21 足柄峠 浴室清掃 ZWIFT

体重52.0kg 起床時心拍49いい天気のはずが、ずっと曇りで肌寒い1日だった。急に寒くなって中々着る機会がなかったサンボルトの「PROパフォーマンス長袖セパレートワンピース」に初めて袖を通す。6月にニセコ用に買ってあったものだ。袖が少し余る。腕周りの…