走行記録

6/4 あざみライン

3週連続であざみラインへ。いつも松田でR246に合流するのだが、やけに交通量が多い。進むにつれて東京方面の渋滞がひどくなり、小山町では見たこと無いような史上空前の混雑になっていた。ようわからんが帰る頃には解消してるだろうと特に気にせず通り過ぎる…

5/23~5/31

・5/23~26適当にズイフト。初めてペーサーライドBをやってみたが、CやDみたいに集団効果でいきなり速度が上がったりしないので楽。所詮はL2~L3程度のイージーライド。・5/28 あざみライン2週続けてあざみライン。長い距離を走ってとにかく体力をつけたい。…

5/7~5/14

5/7 Zwift Pace Ride Dディーゼル氏と朝ズイフトをしてから仕事。毎年GW中はあえて仕事を残して休日出勤することが多い。電車は空いてるし、オフィスは静まりかえっているので実に快適。仕事が嫌いなのではなく、騒がしい電車やオフィスが嫌いなんだろうな。…

4/25~4/30

4/26 Zwift Pre-Training Plan久しぶりにワークアウトでもと思い、始めてみたが10分でギブ。大腿四頭筋が痛くてどうにもならない。4/27 Zwift Pre-Training Plan同じのをもう一丁。今回は8分でギブ。苦痛極まりない。今年に入ってから気持ち良く走れる日は数…

4/18~24 

4/18 Zwift Grouprideベッド、ガスコンロ(プロパン用)、衣装ケースなどの大型ゴミをゴミ処理場に搬入する為に有休。ベッドとコンロはまだ使えるので、ジモティーで無料で譲ることを考えたがかなり汚れてるし、掃除するのも面倒なので廃棄する。茅ヶ崎市で…

4/4~4/10

4/5 Zift 3R Racing(A)53.3kg 46職場のセキュリテイーがアップグレードされて久々の在宅仕事。前日までの雨で路面がびちゃびちゃなので大人しくズイフトにする。気温が高いせいで心拍は爆上がりで気持ちはいいが、パワーはいまひとつ、早々に先頭集団からは…

3/1~3/6

この週もズイフトのグループライドとレース。レースではすっかりAカテゴリーについていけなくなった。コースにもよるが、以前なら一応は先頭集団でゴールはできたのだけど。だからといって特に落ち込むとか一切ない。極めて平穏な気分。「勝ちたい」とか「頑…

2/21~2/28

引き続き適当にズイフトのグループライド。ワークアウトとか全くやる気がしない。なんとなく徐々にロードバイクからフェードアウトしていってる雰囲気。ただ習慣で乗ってるだけで、もはや何も考えていない。こうやって皆はやめていくんだなあ。2/23 第13回FT…

2/14~20

この週も適当にズイフトグループライド。自転車始めてからこれほどやる気のない冬は初めて。強くなりたい、速くなりたい、などという考えからは完全に解放されて、すがすがしい気持ちになってる。今の僕にとって自転車はトレーニングではなくマインドフルネ…

2/7~2/13

この週も引き続きひたすらズイフトのグループライド。2/10 Zwift-TdZ stage8大雪予報とのことで会社を早退したが、雪にはならず。2/11 第11回FTP向上練習会結局雪にはならず普通に雨。雪は困るのでホッとした。時間があるし普通にローラーするのもつまらない…

2/1~2/6

ひたすらズイフトのグループライド。ワークアウトやレースをやるような気分では全くなくて、ただ適当に他人とサイクリングするだけ。 2/6 ヤビツ昼から1本だけ。39:55 224w 147bpm 79rpm。帰宅してまた適当にズイフト。ローラー用チャリの変速がむちゃくちゃ…

1/24~1/27

1/24 Zwift 適当に60分回しただけ。先週までのような脚が止まってしまうという極端な不調は脱したかなと。Roppongi Expressのポッドキャストを聞きながら。高岡さん、福田さん、田中さんが居酒屋で雑談をする回。雑談以上以下でもないけど、そういうのが面白…

1/17~23

1/17 Voult先週の極端な不調を引きずっている。ギリギリでメニューはやりきったが、とても苦しい。まともではない。1/18 Zwift Academy Road: Workout 4 | Threshold Under/Overs即ギブ。まともではない。息が上がりペダリングも止まる。ワットも心拍も二桁…

1/12~16

1/12 Zwift Academy Road: Workout 2 | Peak VO2 Intervals昨年からやってる高強度系のインターバル。まったくかからず40分でギブ。 1/13 Zwift Academy Road: Workout 2 | Peak VO2 Intervalsもういっちょ同じのを。今回は20分でギブ。跨ってるだけでつらい…

1/9~11

1/9 湘南平 昼から湘南平へ。天気がいいせいか、やたら人が多い。頂上では駐車場待ちで行列ができている。270w前後で5本。タイムは6分半から7分くらいの間。この時期にしては悪くない。その後、大磯近辺を流して帰宅。雑用を済ましてから横浜へ向かい、長南…

1/5~8

1/5 Zwift 60min Riders Choice 1時間流すだけ。それでもキツくてギブしかけたけど、30分過ぎたあたりからマシになってきて最終的には143wくらい。流すといってもローラーは何かしら負荷がかかっているので、心拍が上がらないとサドルに跨っているだけでしん…

年末年始

12/31 Zwift Team Italy Release The Chain Ride朝ローラー。流しの日だけど、多少は負荷をかけたいので、ズイフトのグループワークアウトみたいなやつに参加してみた。グループDで参加したが普通に疲れた。どんな低強度でもグループで走るとナチュラルに負…

12/30 西伊豆

松さんと西伊豆へ。松さんと会うのはいつ以来だろう。相当久しぶりな気がする。函南ゲートウェイまでトランポ。寒い日が続いていたが、この日は相当暖かい。しかし強風。海岸線は強烈な横風に煽られて大変だった。加えて調子もいまいちで心拍が上がらない。…

12/29 山遊び

この日の面子+EMHの人たちと山遊び。MTBに乗るのは野沢以来となる。その前は裾野だし、すっかりMTBには乗らなくなってしまった。なんというかやっぱりこのバイクはあんまり楽しくないとうかね。平坦や登りはひたすらしんどいし、かといって下りが特に走りや…

12/4 ヤビツ

数年前は冬でも早起きして、寒さに吐きそうになったり、ボトルを凍らせたりしながらヤビツに通ったもんだが、今はもうそんなテンションはない。のんびりと9時半くらいに出撃。このくらいの時間だと実に楽。比較的薄着なので身軽に走れる。しかし交通量は増え…

11/13 伊豆イチ

最近は100km未満のライドが多くて、久しぶりに長い距離を走りたい、ということで久々伊豆イチへ。100km以上走ったのも結構前だし、150km以上となると昨年12月の伊豆イチ以来ほぼ1年ぶり。いつものように一夜城公園発着。まだまだ気温は高めで走りやすい。伊…

10/16 あざみライン3本

レース用セッティング(C24TU+コルサスピード)のままであざみラインへ。レース以外でこの組み合わせで走るのは初めて。3本、余裕があればそれ以上走るつもりだったので、70分前後ぐらいのペースを目安に走り始める。天候は良くないが寒くはない。レースで仕…

10/8 野沢温泉自転車祭り Day1

ヒルクライムとダウンヒルという対極ともいえる自転車レースが2日間に渡って開催されるという変わったイベント。面白そうなので速攻でエントリーしましたよ。その直後にコロナが猖獗を極めて、早まったかなと思ったが、いい感じに収束してくれて(一時的なも…

10/3 箱根ヒルクライム 年代2位

撮影:安里さん 結果からいうと43分56秒で年代2位。昨年から4秒落ち。これは上出来ですなあ。ここまで走れるとは思わなかった。パワーも昨年が261wで今回は260wと遜色無し。前回の記事でも書いたように、大幅に練習時間は減ったが、ちゃんと工夫すれば現状維…

7/26 ヤビツ

100milesの人たちが来るそうなのでヤビツへ。7時名古木集合だが、この時間は既に相当暑い。とは言えあんまり汗もかかないし、気持ちのいい暑さ。このくらいがちょうどいい。中一日の休養明けということで、きっちりと気持ちよく走れた。これまでいろんな人と…

7/23 ヤビツ

疲れてるし、のんびりと3本やろうかと思ったが、全くかからずに2本で撤収。前日はあまり水を飲んでなかったせいか。常にペットポトルをそばにおいて意識してないとつい飲むのを忘れてしまう。46:33 177w 128/130bpm 73rpm54:05 146w 116/129bpm 65rpm帰宅し…

7/22 あざみライン~明神三国~ふじてんDH

トランポであざみラインへ。本気で踏んでみる。55分30秒 230w 161/174bpm 70rpm悪くない。こんなもんだろう。 下り中、フロントホイールから異音がするので、確認すると右側のリムが瘡蓋みたいにボコボコに盛り上がってる箇所がある。なんじゃこりゃ。傷とか…

7/18 赤城オフロード 3時間耐久ソロ

youtu.beウォークライドさんの「赤城オフロード 3時間耐久ソロ」に参加してきた。ウォークライド主催のレースはコロナで中止になることがないので安心してエントリーできる。レースは10時スタートなのでのんびりと出発。前橋から会場の「赤城林間学園」まで1…

7/17 赤城山

引き続き絶賛ロードバイク倦怠期中。6月は雨の影響あったものの、たったの41時間という練習時間。かろうじて距離は1000kmは越えたけど、これはズイフトの影響だろう。だからといって特に焦りもない。自然体としかいいようがない。 そんなやる気ゼロの自転車…

5/29 ヤビツ

膝も軽快したし調子も上向きつつあるので、久々に百参るヤビツ練に参加。まっちょいさん、たまちゃんと。この面子で走るのは久しぶり過ぎていつ以来かわからない。リハビリのつもりだったのでまっちょいさんに完全ツキイチを決め込む。初っ端からペースが上…