1/24~1/27

1/24 Zwift 適当に60分回しただけ。先週までのような脚が止まってしまうという極端な不調は脱したかなと。Roppongi Expressのポッドキャストを聞きながら。高岡さん、福田さん、田中さんが居酒屋で雑談をする回。雑談以上以下でもないけど、そういうのが面白…

1/17~23

1/17 Voult先週の極端な不調を引きずっている。ギリギリでメニューはやりきったが、とても苦しい。まともではない。1/18 Zwift Academy Road: Workout 4 | Threshold Under/Overs即ギブ。まともではない。息が上がりペダリングも止まる。ワットも心拍も二桁…

1/12~16

1/12 Zwift Academy Road: Workout 2 | Peak VO2 Intervals昨年からやってる高強度系のインターバル。まったくかからず40分でギブ。 1/13 Zwift Academy Road: Workout 2 | Peak VO2 Intervalsもういっちょ同じのを。今回は20分でギブ。跨ってるだけでつらい…

1/9~11

1/9 湘南平 昼から湘南平へ。天気がいいせいか、やたら人が多い。頂上では駐車場待ちで行列ができている。270w前後で5本。タイムは6分半から7分くらいの間。この時期にしては悪くない。その後、大磯近辺を流して帰宅。雑用を済ましてから横浜へ向かい、長南…

1/5~8

1/5 Zwift 60min Riders Choice 1時間流すだけ。それでもキツくてギブしかけたけど、30分過ぎたあたりからマシになってきて最終的には143wくらい。流すといってもローラーは何かしら負荷がかかっているので、心拍が上がらないとサドルに跨っているだけでしん…

年末年始

12/31 Zwift Team Italy Release The Chain Ride朝ローラー。流しの日だけど、多少は負荷をかけたいので、ズイフトのグループワークアウトみたいなやつに参加してみた。グループDで参加したが普通に疲れた。どんな低強度でもグループで走るとナチュラルに負…

2021年まとめ

ライド時間は614時間。2020年より150時間ほど短い。まあ2020年は特別だったからね。で、2019年は635時間。そんなもんかあ。そこまで減ってるわけではないのかな。感覚的にはほとんど乗ってない印象なんだけど。今年はどれだけ乗れるかわからないけど、少なく…

12/30 西伊豆

松さんと西伊豆へ。松さんと会うのはいつ以来だろう。相当久しぶりな気がする。函南ゲートウェイまでトランポ。寒い日が続いていたが、この日は相当暖かい。しかし強風。海岸線は強烈な横風に煽られて大変だった。加えて調子もいまいちで心拍が上がらない。…

12/29 山遊び

この日の面子+EMHの人たちと山遊び。MTBに乗るのは野沢以来となる。その前は裾野だし、すっかりMTBには乗らなくなってしまった。なんというかやっぱりこのバイクはあんまり楽しくないとうかね。平坦や登りはひたすらしんどいし、かといって下りが特に走りや…

12/4 ヤビツ

数年前は冬でも早起きして、寒さに吐きそうになったり、ボトルを凍らせたりしながらヤビツに通ったもんだが、今はもうそんなテンションはない。のんびりと9時半くらいに出撃。このくらいの時間だと実に楽。比較的薄着なので身軽に走れる。しかし交通量は増え…

11/13 伊豆イチ

最近は100km未満のライドが多くて、久しぶりに長い距離を走りたい、ということで久々伊豆イチへ。100km以上走ったのも結構前だし、150km以上となると昨年12月の伊豆イチ以来ほぼ1年ぶり。いつものように一夜城公園発着。まだまだ気温は高めで走りやすい。伊…

10/16 あざみライン3本

レース用セッティング(C24TU+コルサスピード)のままであざみラインへ。レース以外でこの組み合わせで走るのは初めて。3本、余裕があればそれ以上走るつもりだったので、70分前後ぐらいのペースを目安に走り始める。天候は良くないが寒くはない。レースで仕…

10/10 野沢温泉自転車祭り Day2 ダウンヒル 本戦

昨日は完全にDNSモードだったけど、一晩経ってちょっと考えが変わり、とりあえず試走くらいはしてもいいのではと思い始めた。「もうコリゴリだ、もうたくさん、幾度もそう思ったはずなのに、もうこんなに戦いたい」という最大トーメント後の刃牙の心境には至…

10/9 野沢温泉自転車祭り Day2 ダウンヒルの部 予選 90番目(99人中)

ゴンドラで下山。この天候の中、ありがたい。森林の中を抜けていく。霧がなければ絶景を拝めるだろう。10分ほどで麓に到着。さっさとMTBを準備して着替えを済ませる。試走するかどうか悩むが、時間感覚がよくわからないし、ゼッケン番号順に順次スタートする…

10/8 野沢温泉自転車祭り Day1

ヒルクライムとダウンヒルという対極ともいえる自転車レースが2日間に渡って開催されるという変わったイベント。面白そうなので速攻でエントリーしましたよ。その直後にコロナが猖獗を極めて、早まったかなと思ったが、いい感じに収束してくれて(一時的なも…

10/3 箱根ヒルクライム 年代2位

撮影:安里さん 結果からいうと43分56秒で年代2位。昨年から4秒落ち。これは上出来ですなあ。ここまで走れるとは思わなかった。パワーも昨年が261wで今回は260wと遜色無し。前回の記事でも書いたように、大幅に練習時間は減ったが、ちゃんと工夫すれば現状維…

箱根ヒルクライム

10月はレースウィーク。3日の箱ヒル、9日の野沢温泉ヒルクライムと2週連続でレースとなる。両方ともヒルクライムなのできっちりと仕上げて臨む所存ではある。3日はもともとあざみラインでのレースが予定されていたけど、コロナで中止。それで箱根ヒルクライ…

ワクチンまとめ

わが茅ヶ崎市では7月半ばくらいから40代の予約が開始された。副反応とかいろいろ言われているので、当初は目標レースが終わる10月以降を考えていたのだけど、折しも第5波が盛り上がり始めていた頃、打てるなら打っておいた方がいいだろうと予約サイトにアク…

8/22 CSC クラシック 2時間ソロ

2回目のMTBイベント。もともと8月上旬に予定されていたが、台風の為22日に延期。折しもコロナが猖獗を極め、医療も逼迫している中、どうなるもんかと気をもんでいたが何とか開催してくれた。僕が出場する2時間耐久レースは午後からなので、朝はあざみライン…

7/26 ヤビツ

100milesの人たちが来るそうなのでヤビツへ。7時名古木集合だが、この時間は既に相当暑い。とは言えあんまり汗もかかないし、気持ちのいい暑さ。このくらいがちょうどいい。中一日の休養明けということで、きっちりと気持ちよく走れた。これまでいろんな人と…

7/23 ヤビツ

疲れてるし、のんびりと3本やろうかと思ったが、全くかからずに2本で撤収。前日はあまり水を飲んでなかったせいか。常にペットポトルをそばにおいて意識してないとつい飲むのを忘れてしまう。46:33 177w 128/130bpm 73rpm54:05 146w 116/129bpm 65rpm帰宅し…

7/22 あざみライン~明神三国~ふじてんDH

トランポであざみラインへ。本気で踏んでみる。55分30秒 230w 161/174bpm 70rpm悪くない。こんなもんだろう。 下り中、フロントホイールから異音がするので、確認すると右側のリムが瘡蓋みたいにボコボコに盛り上がってる箇所がある。なんじゃこりゃ。傷とか…

7/18 赤城オフロード 3時間耐久ソロ

youtu.beウォークライドさんの「赤城オフロード 3時間耐久ソロ」に参加してきた。ウォークライド主催のレースはコロナで中止になることがないので安心してエントリーできる。レースは10時スタートなのでのんびりと出発。前橋から会場の「赤城林間学園」まで1…

7/17 赤城山

引き続き絶賛ロードバイク倦怠期中。6月は雨の影響あったものの、たったの41時間という練習時間。かろうじて距離は1000kmは越えたけど、これはズイフトの影響だろう。だからといって特に焦りもない。自然体としかいいようがない。 そんなやる気ゼロの自転車…

5/29 ヤビツ

膝も軽快したし調子も上向きつつあるので、久々に百参るヤビツ練に参加。まっちょいさん、たまちゃんと。この面子で走るのは久しぶり過ぎていつ以来かわからない。リハビリのつもりだったのでまっちょいさんに完全ツキイチを決め込む。初っ端からペースが上…

5/22 湘南平

午前中雨が降っていたので遅めの出撃。この時間だと湘南平に行くしかない。とりあえず5本、やれる気がしないけど時間はあるのでやるだけやる。5:48 313w6:14 283w 6:14 285w6:13 284w6:07 287w260w以上目標で始めたが、かなり良い感じでこなせてしまった。よ…

5/5 山遊び

MTB

ボリコさん企画でMTB遊びに連れて行ってもらった。人気のある場所らしく、多くのマウンテンバイカーで賑わっていた。本格的なトレイルは初めてなので、すこぶる楽しかった。気の根っこや段差の大きなドロップオフなど、一人だったらまず突入しないようなセク…

5/2 はこね金太郎ライン

54.2kg 起床時心拍494/29に開通したばかりの「はこね金太郎ライン」へ行ってきた。足柄と箱根を結ぶ約10.9kmの林道で2019年に開通予定だったが、台風19号による土砂崩れの影響で今まで遅れたとのこと。新規の道路ではなく、もともとあった林道を整備して開放…

5/1 あざみライン

体重54.1kg 起床時心拍44思うように走れなくってから、かれこれ2ヵ月。膝の痛みはほとんど解消したけど、調子はすこぶる悪い。自転車に跨るのが苦痛に感じている。そんな状態が続いているので、不調という以前にかなりフィットネスは低下しているだろう。そ…

4/11 フォレストバイク

ボリコさん、デゲンコさん、ミワさんにお声かけしてフォレストバイクへ。前日の疲労やら膝の痛みがあってロードに乗る気がしない時、MTBがあると便利。自転車遊びの幅ができるし、いい買い物であった。受付から少し離れたところに最近できた新コース「忍者ト…