2/15 宮ヶ瀬

体重53.5 起床時心拍48前々日、仕事中に突然原因不明の左膝痛に見舞われる。デスクワークなので膝を酷使するわけもなく、まったく訳が分からない。椅子から立ち上がる時や階段を昇降するときにピリピリときて割と激痛。何なんだ、これは。喉も少しイガイガす…

2/11 ミツさん農道

体重54.7kg 起床時心拍47最近ヤル気になってきたミツさんとノンストップ農道練。正直なところ、もう選手としては厳しいかなと思っていただけに、この変化はとても嬉しい。ノンストップなので待ち合わせ場所もコンビニではなくコンビニ跡地。待ってる間も脚を…

2/9 宮ヶ瀬

体重53.8 起床時心拍52宮ヶ瀬を4時間ほど周回。ただ走っただけ。9時を過ぎても気温は氷点下で、すこぶる寒かった。

2/8 ヤビツ LINK VISION様のチーム練にゲスト参加

体重54.0 起床時心拍49先日のTAMAGOYAライドで知り合ったはらいちさんがヤビツでチーム練をされるとのことなので便乗させてもらう。待ち合わせの時間まではルーティンの4倍走を2本。心拍がスルスルっと上がり調子は良さげだが、上げ過ぎないようにしっかりと…

2/2 ヤビツ

ヤビツ4倍3本の予定だったが、左脚に違和感があったので1本のみ。群馬に戻られるスギゾーさんのラストヤビツだというので、合流したかったがタイミングが合わず。タマチャンとスギゾーさんの「やる気ない」「疲れた」「寒い」といったネガティブワードが連発…

2/1 TAMAGOYAライド

体重53.7 起床時心拍50じーじさんとおーにしさん主催の「TAMAGOYAライド」に往路のみ参加させたて頂いた。この前の週はベトナム旅行で走れなかったので2週間ぶりの自転車。「TAMAGOYA」というのは三島にある卵料理専門のお店で、月に一回、ここでホットケー…

1/25 ベトナム旅行 Day3

最終日。12:00チェックアウトなので、それまで自由行動に。ホテルのすぐ近くにあるホアンキエム湖の周囲を散策。周囲約1.7km、湖の北側中央部にゴックンソン島という小島があり、そこに「玉山祠」という寺院っぽいのがあって初詣っぽい人たちで大いに賑わっ…

1/24 ベトナム旅行 Day2

ホテルの朝食。パンとコーヒーが美味しい。雨予報だったが、なんとか天気は持ちそう。ベトナムでは大晦日にあたる日なので、観光施設は閉まっている可能性が高いが、とりえず市内をうろつく。ベトナムでは車もバイクもクラクションを鳴らしまくる。呼吸する…

1/23 ベトナム旅行 Day1

一昨年のマレーシアに続いて2回目の雑兵海外旅行。今回はベトナムのハノイへ。飛行機やホテルの手配など、面倒な手続きはすべてborikoさんに丸投げという贅沢さ。9時30分成田発の便だが、慣れないLLCなので早めに空港に行った方がいいだろうということで、6…

1/19 R134~湘南国際村

体重54.4kg 起床時心拍54前日の雨で峠は凍結が心配だったので海沿い~湘南国際村まで。以前は流し走行専門だっR134の平坦路だが、CADEXホイールにしてからスピードを意識するようになった。これも一つの機材効果かも知れない。湘南国際村をL5で2本、PRも出て…

1/13 足柄峠~湘南シクロ応援

体重55.3kg 起床時心拍56飲み会の翌日なので心拍は高い。3日連続でtss200超えを狙ったが、全然無理。 足柄峠も早々に流しに切りかえる。時間の関係で地蔵堂で引き返す。どのみちこの疲労感じゃ激坂は無理だろう。クンホリパイセンを応援する為に、開成水辺…

1/12 ヤビツ

体重53.5kg 起床時心拍49いつものように4倍3本。215w前後で揃える。夕方から海老名中華で雑兵新年会。いつもはつい満腹まで食ってしまうが、今回は自制して腹八分目で抑える。食い残しが多いのが気になる。食品ロスの観点から、こういうのはどうなんだろう…

1/11 宮ケ瀬

体重53.2kg 起床時心拍46久々の心拍40台。宮ケ瀬3周。ただ走っただけ。

1/5 ヤビツ

体重53.5 起床時心拍50正月休み最終日はヤビツ。いつものように4倍走をやるつもりだが、前日の雨で峠付近では凍結が予想されたので、菜の花台までを4本やることにする。休憩したくないのでピストンでリピート。2本目は蓑毛の終わりあたりで追いついてきた百…

1/3 西伊豆

体重55.5 起床時心拍49いつものように戸田に駐車。今回は石廊崎まで足を延ばす。流石は伊豆というべきか150km 3000upと中々のボリューム。ノンストップのつもりだったが弓ヶ浜あたりでギブアップ、ファミマで補給休憩をとる。バナナ一房と牛乳500mlを購入す…

2019年ふりかえり(7〜12月)

7月からパワーメーターを、壊れてしまったVector3に代えて、Fevero社の Assiomaを導入。Vector3は不安定ながらも左側のみ生きているので、ローラーで引き続き運用することに。Assiomaは今のところ全く問題無し。大磯クリテでペダルを地面にヒットさせてしま…

1/1 ヤビツ 初日の出

体重53.7 起床時心拍49去年に引き続いて今年もヤビツで初日の出企画。5時半に集合したが暖冬であまり寒くない。メンバーはバスさん、さかまさん、マットさん。マツさんも参加予定だったが若頭練で体調を崩してしまい残念ながら不参加。去年はバスさんがいき…

2019年ふりかえり(1〜6月)

前年の10月に痛めた右脚が徐々に回復。1月下旬から本格的に練習を始める。富士ヒルゴールドを目指してFTPを上げるべく、ローラー練20分x3をL4以上で週2回やり始める。しんどい練習メニューだがその分効果的で、順調に調子が上がっていく。4月上旬にヤビツで…

12/31 大磯あたり

起床時心拍49大晦日、いわゆる「走り納め」ってやつだけど、そういうのにあまり関心はない。僕にとっては単なる1/365日だ。ずぶ濡れになったウェア類の洗濯や乾燥を済ませてから出撃。時間も遅いので近場をちょろっと。インフル(自称)以来、低調な日々が続…

12/30 千葉

「若頭」ことタクミさんの企画で千葉へ。天気は良くないが、BBQを振舞ってくれるとのことなので行くだけ行く。近所のコンビニでマツさんと合流して、横浜新道~首都高湾岸線~アクアラインで若頭の御実家がある君津市へ向かう。千葉や北関東へ向かう際、よく…

12/28 西伊豆

体重53.5 起床時心拍52車載で西伊豆へ。いつもは何となくR246で行ってたのだけど、箱根越える方が近いんじゃないかと思い、西湘バイパス~箱根新道~R136で行ってみたら、2時間足らずで戸田に着いてしまった。寄り道せず伊豆縦貫道を使えばもっと早いはず。…

12/27 ヤビツ

体重53.5 起床時心拍64年末年始休暇の一日目。忘年会の翌日なので起床心拍が高い。飲酒もそうだが食べ過ぎの翌日も心拍が高くなる印象がある。やっぱり内臓に負担かけてるんだろうな。起きるのが遅かったので、ヤビツしか行くところがない。朝飯無しで出撃。…

12/22 宮ヶ瀬

起床時心拍50宮ヶ瀬をちょっと流しただけ。大磯クリテを見に行こうと思ったが、とてもしんどくてその気にならず撤収。マツさんがミディアムで優勝とか。おめでとうございます。このところ調子が良さそうだったからなあ。

12/21 初MTB

「フォレストバイク」という小田原に最近できたMTBコースに行ってきた。5年くらい前、ちょっとスポーツ用の自転車でも買ってみるかと思い立った時、モトクロスをやっていた流れから自然に候補はMTB一択。弱虫ペダルが流行ってた時期なのでロードバイクの存在…

12/15~17 ダウン

・12/15伊豆イチから帰宅して速攻で就寝して、翌日目覚めたのはお昼。15時間ぐらい眠ったことになる。明らかに熱がありベッドから出られない。完全にダウン。スマホを見るとアンコウ鍋のお誘いメールがきていたが、当然そんな状態ではなく、残念ながらDNS。2…

12/14 伊豆イチ

なんか天気良さそうだし、風向きも北風から、午後にかけて南風になるようで、伊豆イチにはいい感じ。ってわけで2回目の伊豆イチへ。今回はもっとスマートにこなして早く帰ってきたい。小田原のPAに駐車。ものすごい激坂の上にあるPAで、帰りは大変なんじゃな…

12/12 ヤビツ~足柄農道~小田原

小田原に「漁港の駅」というのがオープンして刺身食い放題というのがあるという。こりゃ行かなきゃと、ヤビツと足柄農道経由で行ったきた。面子はバスさん、マツさん、ハタケさん。まずはヤビツ。せっかくヤル気満々の若者もいるので久しぶりに本気で走って…

12/8 足柄農道

クンホリ君とドタ参の加藤さんと。ノリスケさんも来るつもりだったらしいが、前日の飲み過ぎたとかでダウンしているらしい。道案内の為に僕が前を引くが、加藤さんが後ろにいると妙なプレッシャーがあり、あんまりチンタラ走るわけにはいかず、そこそこのペ…

12/1 ヤビツ

天気予報が悪かったので、1本だけ登ってさっさと撤収。筋肉痛が激しい。

11/30 足柄農道

マツさん、ノリスケさんと足柄農道へ。土屋橋ファミマが閉店してしまったので、すぐ近くにあるセブインイレブンで待ち合わせる。県77はいい感じでローテを回す。2番手が加速するアレではなく、ちゃんとしたローテ。やればできるなあ。いい雰囲気で農道の入り…