12/20 クリテ練〜チェックメイト

体重54.5kg 心拍58

いつものメンツとクリテ練。

いつも通り、7時30分に土屋橋集合だが、猛烈に寒い。吐き気がする。それでも皆と走り始めると暖まってくる。

雑談もそこそこに周回練開始。ひたすらついていくだけだが、最後はやはり千切れてしまう。まあこれはしょうがないですね。でも一応1〜30秒のパワーは更新してました。

その後は３人でチェックメイトへ。疲れてる割にそこそこ走れる。20分走にちょうどいいセグメントなので今後は通いたい。

「マンダロリアン  シーズン2」を視聴開始。このまったり感、いいなあ。カエル？の夫婦が出てくるエピソードに癒される。

12/19 ヤビツ

体重53.5kg 起床時心拍47

寒い朝であった。曇り空で気温が上がらず、常に寒かった。途中から雪も降り始めた。

SSTまで上がらずL3、210wくらいが精一杯。まあ感触は悪くは無い。身体がが温まる菜の花台以降はそこそこ回せる。

42:48 207w 149/173bpm 77rpm

41:58 210w 149/167bpm 78rpm

41:41 213w 152/173bpm 79rpm

12/15 湘南平

体重53.5 起床時心拍45

休日出勤が続いていたので振替休日。前日の帰宅が遅かったので、朝練はやめて9時すぎから湘南平へ。

とりあえず5本。なんとか270wキープで揃えることがきた。ちょっとコンディションが上がってきた感じ。

6:31 273w 133/167bpm 76rpm

6:25 275w 165/176bpm 76rpm

6:21 279w 169/178bpm 76rpm

6:27 272w 168/176bpm 76rpm

6:23 277w 170/178bpm 80rpm

MTB用品を見るために川崎のワイズまで行ったが定休日であった。商店街を歩いていると、ちらほらと閉店している店がある。

コロナに歯止めがかからない。政府も国民も思考停止になってて、燃え盛る山火事を為す術もなく眺めている状態。「国民一人一人が気をつけて...」みたいなことを言う方がいるが、本来公衆衛生は国家権力の仕事でしょう。その国家権力のリーダーが「コロナはただの風邪」な思想の人だから、今の状態はなるべくしてなったとしか言いようがない。