RAW ROAD

40歳からのロードバイク記録

2021-01-01から1日間の記事一覧

12/22 湘南平

体重53.7 起床時心拍46前日の帰宅が遅かったので、この日も昼過ぎくらいに出撃。相変わらず低空飛行。ま、こんなもんでしょ。心拍計が不動。 6:49 257w 73rpm 6:36 265w 77rpm 6:36 264w 70rpm 6:46 257w 71rpm 6:38 262w 72rpmコロナがとどまることを知らな…

12/20 クリテ練〜チェックメイト

体重54.5kg 心拍58いつものメンツとクリテ練。いつも通り、7時30分に土屋橋集合だが、猛烈に寒い。吐き気がする。それでも皆と走り始めると暖まってくる。雑談もそこそこに周回練開始。ひたすらついていくだけだが、最後はやはり千切れてしまう。まあこれは…

12/19 ヤビツ

体重53.5kg 起床時心拍47寒い朝であった。曇り空で気温が上がらず、常に寒かった。途中から雪も降り始めた。SSTまで上がらずL3、210wくらいが精一杯。まあ感触は悪くは無い。身体がが温まる菜の花台以降はそこそこ回せる。42:48 207w 149/173bpm 77rpm 41:58…