12/20 クリテ練〜チェックメイト

体重54.5kg 心拍58

いつものメンツとクリテ練。

いつも通り、7時30分に土屋橋集合だが、猛烈に寒い。吐き気がする。それでも皆と走り始めると暖まってくる。

雑談もそこそこに周回練開始。ひたすらついていくだけだが、最後はやはり千切れてしまう。まあこれはしょうがないですね。でも一応1〜30秒のパワーは更新してました。

その後は３人でチェックメイトへ。疲れてる割にそこそこ走れる。20分走にちょうどいいセグメントなので今後は通いたい。

「マンダロリアン  シーズン2」を視聴開始。このまったり感、いいなあ。カエル？の夫婦が出てくるエピソードに癒される。