6/8～6/18

・6/8　ヤビツ
在宅朝練でヤビツ。テンポペースでまったりと。しんどい。

・6/10　あざみライン
今年初めてのあざみライン。レースが続いていたので、脚を痛めるリスクを回避する為に避けていた。このままではシーズン10本のノルマが厳しそうなので2本やって固め打ち。できれば3本やりたかったが膝に違和感を感じたのでやめておいた。今年はいろいろ予定があってあまり行けなさそうか。

・6/17　足柄峠TT
向かい風だった前回のやり直し。予想通り風はゆるい追い風。このくらいがちょうどいい。最初からガンガン飛ばしてPR。任務を完了した。

32分46秒 252w 168bpm 83rpm

追い風効果で前半はかなり伸びた。しかし地蔵堂以降が冴えない。走れてる感覚はあったし、パワーも遜色ないはずだが、前回より30秒くらいタイムを落としている。とりわけ「相の川橋から見晴台」がひどい。

4/29　5分11秒 273w 178bpm 87rpm
6/10　5分49秒 272w 175bpm 81rpm

うーむ、確かにパフォーマンは多少低くなってるけど、5分ほどのセグメントで38秒も差がでるほどなのか。これがなければトップ10に入れたのだがなあ。またどこかで挑戦したい。

6/18　ヤビツ
コンディションが上がってきたのでボリュームを上げるべく久々にヤビツ3本。2本目だけバスさんたちと一緒に走った。適当に走ったのに30分19秒とあやわは30分切りしかけた。やはり暑くなるにつれて調子は上向いている。