2021-01-19から1日間の記事一覧

1/11 湘南国際村

体重54.0 安静時心拍50超絶寒い。3年ぶりに「スポーツバルム RED3」を投入。脚に塗りまくる。ウェアも完全防備で出撃。 8:38 245w 149/162bpm 82rpm 8:40 246w 155/167bpm 76rpm 8:51 240w 156/168bpm 75rpm 8:29 252w 161/172bpm 81rpm 8:36 248w 159/168bp…

1/10 MTB

体重54.0kg 起床時心55この日も朝はzwifitのワークアウト。SST shortをサクっと。指定のパワーに到達せず、常に赤字で「more power」と表示されているが、一切気にせずマイペースを貫徹。アルゴリズムに急かされたぐらいで、焦ってペースを乱すサイクリスト…