6/11～6/15

6/11 湘南国際村
4時過ぎに家を出るとモワっとした湿度感があって気温以上の暑さを感じる。暑くなりそうな予感がする。

日の出が早いのはいいが、その分みんな早起きになって交通量も増える。3時台に出発できればと思うが、今の家だと準備に少し時間がかかりそうもいかない。

土曜はレストで日曜もHIITをしただけで休養十分なはずだが筋肉が痛い。3本目まではなんとか280wをキープしたが4本目は垂れる。ラストは多少持ち直したがあんまり良くない。

6/15　ヤビツ
まっちょいさんとタマちゃんだけかと思ったが、強そうな面子がちらほらと。こりゃまたキツくなりそうですな。

かなり暑い。暑いのは好きなんだが、寒暖差の激しい日が多くて身体がまだ順応していないので、それなりにしんどい。

4人のグループで走るが3人は僕より1段上の方々なので、ついていけるわけもなくドロップ。

28分23秒 259w 心拍計は電池切れで計測できず。集団効果と上昇気流でタイムはいいけど、パワーはまあまあといったところ。

2本目も面子は変わったが相変わらずの強者たちで、途中で千切れて29分07秒 254wでおわり。

それにしてもリッキー君は成長目覚ましいですなあ。昨年は僕とあんまり変わらなかったと思うけど、今や次のステージに行ってしまわれた感じ。まだ20代だしこれからますます強くなりそうですね。