RAW ROAD

40歳からのロードバイク記録

湘南平 L5x5


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体重51.1kg 起床時心拍48

台風襲来。パーフェクトに終日雨予報なので、7時頃にゆっくりと起床。とりあえず日課の朝ローラー20分。遅い起床のせいか調子が良くてFTPで回せた。シャワーを浴びて朝飯。

雑用を片付けて夕方に高強度のローラーをやるつもりだったが、何だか晴れてきた。急遽予定を変更して出撃。ヤビツまで行ってる時間は無さそうなので湘南平。260w以上で5本揃える。調子いいなあ。あと1,2本はいけそうだけど、雨が降り始めたので撤収。