体重54.1kg 起床時心拍44思うように走れなくってから、かれこれ2ヵ月。膝の痛みはほとんど解消したけど、調子はすこぶる悪い。自転車に跨るのが苦痛に感じている。そんな状態が続いているので、不調という以前にかなりフィットネスは低下しているだろう。そ…