体重52.7kg 起床時心拍48牧馬峠で10分走x3をやるつもりだったが1本でギブ。先週のヤビツで上昇ムードを感じたがまだまだですな。10:16 268w 157/171bpm 75rpm宮ヶ瀬を2周して終了。夕方から甲府へ向かう。ポットキャストを大量に仕込んで夜のドライブ。2時間…

体重53.0kg 起床時心拍49在宅ワーク朝練。日が短くなって4時過ぎだとまだ暗い。 いつものように湘南国際村へ。南郷トンネルから加速できたのでタイムを狙う。感触はいいのだが、タイムはさっぱり。何とか300w 6分台には乗せたが、後が続かない。低調な日々が…