昨日の続き。実は１月は正月のドカ食いの影響で体重が54kgぐらいあったんです。で３月は50〜51kgぐらい。つまり体重は減ってるのに速度は上がってるんですね、PWRが関係しないローラーなのに。一部で言われる「体重が落ちるとパワーも落ちる」なんてのは迷信だってことですよ。
もちろん基本的な肉体的パワーは落ちるので、ノーガードで交互にぶん殴り合いとかやれば重い方が有利でしょう。ボクシングを一瞬かじってましたが、単なるメタボの素人であろうとデブのパンチはすごいですからね。
自転車を速く進めるのには、心拍とか技術とか様々な要素が絡むので、素の肉体的パワーの影響はそこまでないのではと思う。格闘技とかサッカー、バスケみたいなコンタクト系のスポーツはまた別なんでしょうけど。
何が言いたいかというと、ダイエットに成功すると「体重落ちると免疫力が落ちるよ」とか「体重落ちるとパワーが落ちるよ」などなど、ありがた〜いアドバイスや忠告に遭遇することが多くなるけど、そういうのは断固無視して自分の信じた道を行きましょう、ってことです。そういう「アドバイス」をしてくる人（惑わしメン）は別にあなたの事を考えているわけではなく、単にモノを言いたいだけの人なので。
無視といってもあからさまにやってはいけせんよ。一応は笑顔で「あざーす！」といっておきましょう。わざわざ人間関係壊すことないです。それに彼らの「アドバイス」が常に間違っているわけでもないですしね。
もちろん「体重が落ちるとパワーが落ちる」と信じてる人は、僕の戯言なんて無視してどんどん太りましょう。自分の信じる道を行くのが一番です。
平日トレ始めて3ヶ月たった
今年の1月から始めた平日ローラー練。週2回、ひたすら20分フルパワー走をやっておりました。シンプルなのがよかったのが、屋内運動が苦手な僕もなんとか続けられましたね。3本ローラーは遊具的な面白さがあるので、それも続けられた要因かも知れません。
で、成果の方は平均速度34.5kmから43.2kmまで伸ばせました。ちなみにパワー値はストラバの推定値（インチキ）です。
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まあ、これは強くなったというより、ローラーに慣れたのと、気温が高くなって筋肉の動きがよくなったのが原因かと思います。１～２月は１～３℃くらいの部屋で震えながらやってましたからねぇ。
４月からメニューを変えて、インターバル的なことに挑戦してみようかと。ヒルクライムがメインの僕にはインターバルなんて必要ないだろうと思っていたのだけど、ロードバイクに限らず、きょうびのトレーニングはインターバルが主流らしい。心肺力を高め、疲労に強い身体作りには欠かせないのだとか。成長ホルモンの分泌を良くする効果もあるようです。科学的な知見なんてころころ変わるから、よくわかりませんけどね。
ローラーだけでなく、峠でインターバルやるのもいいかもなあ。1本目TT、2本目はインターバル、みたいな。まあボチボチやります。
映画感想「アシュラ」汚職刑事vs極悪市長vs外道検事、全員悪人
いわゆる韓国ノワール映画。「殺人の追憶」「チェイサー」「哀しき獣」「新しき世界」「悪いやつら」「オールドボーイ」などなど、このジャンルは名作揃い。そしてまた新しい傑作が出てきましたなあ。見てる間じゅう「ああ、なんて面白い映画なんだろう...」と多幸感に包まれておりました。
主人公（チョ・ウソン）は、完全に人生詰んだ状態で、にっちもさっちもいかない状況の汚職刑事。下には威張り散らし、上には逆らえないような救いようのない完全な負け犬だ。彼をいいようにコキ使う極悪市長パク・ソンベ（ファン・ジョンミン）と、市長を逮捕したい外道検事（クァク・ドウォン）の２大巨悪の板挟みで悶え苦しむ主人公。とことん追い詰められた主人公はついにブチ切れて凄惨な超暴力のラストを迎える。
３人の名優による演技バトルにも痺れますなあ。特に最後のファン・ジョンミンとクァク・ドウォンの２大悪の対面シーンは最高です。
