平日はズイフト。レースはやめてHIIT系のワークアウトとグループライドやペーサーライドでL2前後の暑熱ローラー。このところの気温上昇で暑熱ローラーが捗る。30～40分くらいまでは意識が朦朧として苦痛極まりないが、それを越えるとすっと意識がクリアにな…