体重52.8kg 起床時心拍47ローラーのメニューを変えてみる。とりあえず様子見で20分走を。滑らかに心拍が吹け上がり250w。調子良さげなので10分全力走に挑戦してみる。目標は270wだったが280wまでいけた。2本目に突入するが、筋肉疲労で脚が回らず断念。ギブ…
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