チーム練の為、3時半起床。小雨が降っているようだがレーダーを見るとすぐに止みそう。集合時間には余裕があるので、ゆっくりとブレックファスト（納豆と味噌汁）と食後のコーヒーを楽しむ。しかし出発時間になっても雨が止まず、結局チーム練は中止。せっかく早起きしたし、目覚めのコーヒーも飲んでしまったので今から寝るのも勿体ない。雨は止む方向のようなので、とりあずクルマに自転車を積んで宮ヶ瀬へ向かう。
「道の駅きよかわ」に到着して待機するが、一向に止む気配がない。レーダー的には降ってないはずなのだけど、そこそこの本降り。晴や曇マークを出していても、雨が降った途端シレっと雨マークに差し替えるウェザーニュースも曇マークのまま。1時間ほど仮眠しながら待ってみるが全然止まない。空はどんより曇ったまま。埒が開かないので宮ヶ瀬は諦めて、雨が降って無さ気な海沿いを走ることにする。
夏のR134。当然カオス。渋滞はいつものことだが、海遊びの人たちが縦横無尽に道路を横切るので気を抜けない。渋滞の車列からヌっと人が出てくることがあるの要注意だ。歩道を歩くビキニのお姉さんにうつつを抜かす破廉恥極まりない脇見ドライバーにも気をつけねばならない。
視線を前方からそらさない。注意力を最大限に発揮しながら慎重に走る。ものすごく気疲れする。普段は結構ぼんやりと走っているんだなと思う。
湘南国際村でユーターンして真っ直ぐ帰宅。100kmぐらい走りたかったが暑さと疲れで終わり。
平坦を流しているとケツや腕のポジションがしっくりこない。なんかモゾモゾする。峠やアップダウンなコースだと頻繁にフォームを変えるから気づかなかったが、平坦だとこういった違和感に気づきやすい。チマチマと調整していこう。
7/29 足柄峠ファストラン
KOHの試走をやりたいけど、天気が微妙なので今週も足柄峠ファストランへ。ファストランといってもあまり力は出なかったけど...。先週と同じく3時半に家を出てノンストップで走り続けて7時半に帰宅。今回はトイレ休憩もしなかった。
峠のタイムは38分57秒、平均心拍は152bpmと相当に低いが、その割にしっかりと踏めたと思う。感触は悪くない。力が出ないなら出ないなりの走り方があるというか。
ちょうど１年前、かぴぱらさんとスタントンさんとで足柄峠に登っていて、その時のタイムは38分18秒で平均心拍は177bmp。一応、心肺力は強くなってるんでしょうかねぇ...
7月
7月はとにかく量を乗ろうというこで約1500kmを乗り込んだ。実走が1100kmぐらいで残りがローラー。月間走行距離の新記録。1600kmに届くかなと思ってたんだが、最後の日曜は悪天候であまり乗れなかった。まあ天気が良かったとしても疲れまくっていたので、どのみちあまり乗れなかっただろうと思う。過去の最高は1000km。平均では大体700～800kmくらいなので、いつもの倍近く乗ったことになる。
10月のゾンコランに向けてのベースアップと、今の自分がどれくらいの練習量に耐えられるかのテストでもあったのだけど、生活環境的な面でこれくらいが限界かなあ。結構無理したし、これ以上となると睡眠時間を削ったりしなきゃいけない。それだけは厳禁。睡眠より優先すべきことなどあるわけもない。
残業は少ないけど通勤に約3時間かかるので、家にいる時間はそんなに多くない。7時45分に家を出て9時半～10時くらいに帰宅。ローラーは30～40分だけど準備とかストレッチなんかを含めると約1時間。これを朝と夜やる。残った時間で家事、雑用、個人的な勉強など。うーむ、こんな生活は期間限定ならともかく、ずっとは続けられないな。そこまでロードバイクは好きではない。ギャラが出るわけでもなし、全てのリソースを注ぎ込んでまでやることは出来ない。ゆっくりと本を読んだり映画を観たりする時間も大事だ。
言うまでも無く疲労も蓄積される（それも目的だが）。最後の週はもうヘロヘロであった。本来なら休養をとるべきなんだけど、テストでもあるので無理をして乗ってやった。
8月第一週まで続けるつもりだったけど、この辺が潮時な感じ。とりあえずは今の自分の限界点はわかったのでOKでしょう。８月はレースもあるし少し緩めます。暑いうちは基本路線（短時間高頻度）は変えないけど、日常生活とバランスをとる感じで練習計画を立てようか思います。
