・3/18 足柄峠
36分10秒。ベスト更新。超しんどかったし、調子の良さみたいなものは全く感じなかったけど、結果オーライ。しつこく僕を苦しめていたCCC藤沢のダメージもようやく癒えたみたい。復路もきっちり回しきって帰着。
・3/19 宮ヶ瀬５周
グダグタ。途中でウンザリしてオギノパンに避難。相変わらずすごい混雑だ。確かにオギノパンは美味しけど、休日にわざわざ家族総出で来るようなところなのだろうか。そんなことを思いつつ５周を走りきる。地脚作りの一環として、ルーティンでやってきた宮ヶ瀬５周練だけど、未だに慣れない。走っていて嫌になる。距離は100kmちょっと、獲得高度は1500mほど。数字は大したことないが異様に疲れる。気持ちのいい疲労感ではなく、後を引く嫌な疲労感だ。まあ疲れるということトレーニングになっているのだろうけど。４月からは距離を減らして強度を上げる方向で行くので、５周練はそろそろ終わりかな。
・3/20 ヤビツ２本
久しぶりの雑兵ヤビツ練。普段ヤビツへは休養十分、TT１本勝負で臨むのだけど、今回はあえて疲労が濃い状態でやってみた。あわよくばオレンジ椿ライン、足柄峠に続いてワーストタイムを出してやろうと....
１本目はカピパラさんとスタントンさんについてスタート。ああラクチン。人の後ろってこんなに楽なんだ。お二人ともペダリングが安定してるのでとても走りやすい。楽しいねぇ〜。菜の花台を超えたあたりでスタントンさんと二人旅になって、最後はガツンと踏んでゴール。ラップボタンを押し忘れたのでタイムはわからなかったけど、スタントンさんに聞くと40分ぐらいだそう。なんだ、全然悪くないやん。後でストラバを確認すると「Final sprint」というセグメントでPRが出ていた。
思ったより踏めたとはいえ、もうお腹一杯だったので帰ろうとしたけど、何と無く名古木イレブンで居座ってしまいそのまま２本目へ。
２本目はヒロさんとベッチさんと。ここでもヒロさんのドラフティング効果で大いに楽をさせてもらった。しんどいのに脚は結構回る。途中で１分ほど工事ストップがあったが最後まで踏み切ってゴール。38分40秒。いいねぇ。「菜の花台〜ヤビツ峠」でPRが出ていた。
ワーストどころか、かなりいい感じで終われた。連休三日目で最も疲労が溜まっている状態で、しかも２本目できっちりと走れたのはかなり自信になった。調子がいい時は速く走れて当たり前、本当の強さは調子が悪い時にどれだけ踏めるかだと思っているので、これはベストタイム出すよりも嬉しかった。
速い人が峠リピートをやる理由が少しわかった気がする。ヤビツ２本は自宅からは距離85km、獲得高度1500mとボリューム的にはちょうどいいので、今後はルーティンにしていきたい。
休暇中の走行記録
僕の職場では有給とは別に１週間の休暇制度がある。例年ならちゃんと予定を立てて旅行なんぞに行くのだけど、今年は仕事内容が少し変わった関係でなかなか計画を立てられず、少し暇になった隙をついて急遽取得することになった。
急に取れた休暇なので遠出する気も起きず、バタバタと準備したりするのも億劫なので、この際、旅行はやめて徹底的に近場をロードバイクで乗り込んでみてもいいんじゃないのかと思い立った。本命のレースまでちょうど３ヶ月。乗り込む時期としてはちょうど良い。見たい映画もたくさんあるし、積ん読も溜まっている。こいつらをやっつける時間もできる。というわけで今季の９連休は地元のみで過ごすことになった。
▪️3/7
洗車に出していたロードバイクを引き取り。その他諸々の用事。
▪️3/8
オレンジ椿ラインTT
久しぶりの１時間の峠TT。テンションを上げて臨んだが30分で撃沈。CCC藤沢で痛めた腸腰筋は回復したし体調も悪くない。特に疲労も感じてはいないのだけど、とにかく脚が回らない。冷たい強風もキツかった。心拍が異常に低いしやはり疲れているんだろう。77分というベストから20分落ちのワーストタイムとなった。
「アシュラ」を川崎で鑑賞。汚職刑事vs極悪市長vs腐れ検事ら全員悪人が織りなす血みどろバイオレンス映画。これぞ韓国ノワールの真骨頂。最高としかいいようがない。今のところ今年のベスト１。
▪️3/9
道志みち往復
ゆるポタモード。心拍計が壊れているんじゃないかと思うくらい、心拍が上がらない。しかし緩斜面はそれなりに走れたので最後は上げ気味終えた。
「ラ・ラ・ランド」鑑賞。僕の趣味には全く合わなかった。この監督とは相性がよくないみたい。
▪️3/10
宮ヶ瀬５周
しんどいのであいかわ公園経由はなし。全く力が出ない。ケツも痛い。
▪️3/11
たまらずに休息日。毎日乗る計画は早くも挫折した。有楽町でパク・チャヌクの新作「お嬢さん」鑑賞。耽美的な映像が美しい。小さい女の子に「チンポ」とか「マンコ」と言わせる変態シーンに悶絶。
▪️3/12
回復を期待して足柄峠TTへ。体調はいいし特に疲労感もない。峠までのアップダウンもそれなりに走れた。こりゃイケるかもと期待して足柄峠TT開始。心拍が全く上がらないながらも、そこそこスピードは出る。が、地蔵堂を過ぎて勾配が10%を越え始めた途端に脚が回らなくなる。メンタルはやる気でも筋肉が拒絶してる感じ。いつもなら筋肉はやる気でもメンタルが折れそうになるところだがこれとは逆。スピードは7〜8kmまで落ち込んでもうどうしようもない。激坂区間手前でリタイヤ。この先はとても登れそうにない。
▪️3/13
この際ヤビツに登ってここでもワーストタイム出してやろうかと思ったが、今にも雨が降りそうな曇り空で気温も低いのでやめ。久しぶりに映画のハシゴをした。１本目は「コクソン」。僕が大好きなナ・ホンジン監督の最新作。謎すぎてわけがわからない怪作。もう一回見る。２本目はライアン・ゴズリングとラッセル・クロウの「ナイス・ガイズ」。70代LAを舞台にした作品で「インヒアレント・ヴァイフ」風のルックで楽しい作品だった。
こんな感じで休暇は終了。毎日乗るという目標は挫折したけど、とことん体を疲弊させることは出来たし、今の自分にこなせる練習量の目安もわかったので、これで良しとしましょう。2月と3月は四の五の言わずにとにかく距離を乗る。
