体重52.2kg 起床時心拍46 早起きしてまったりロングでもしようかと思ったが、予定より少し寝過ごしてしまったし、台風15号が迫っていて天候が不安定そうなので近場のヤビツへ。疲労があるので4倍固定で走る。2本目で百参る練に合流して、久々に仲間たちと談…