7/23 ヤビツ

疲れてるし、のんびりと3本やろうかと思ったが、全くかからずに2本で撤収。前日はあまり水を飲んでなかったせいか。常にペットポトルをそばにおいて意識してないとつい飲むのを忘れてしまう。

46:33 177w 128/130bpm 73rpm
54:05 146w 116/129bpm 65rpm

帰宅してオリンピック女子ロードを観戦。英語の実況なのでよくわからない。

連日の扇風機無しローラーで暑熱順応できているせいか、自転車で走ってる限りは全く暑さを感じない。汗もあまりかかない。