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体重53.5kg 起床時心拍46

今週2回目の在宅仕事日。4時起床で湘南国際村へ。

気温が上がってきて少し調子は上向いてきた様子。2本目はしくじったが全体的には悪くない。このコースで270wくらい出せるようになったら、昨年やり始めた3分300w練を再開してもいいだろう。それまで在宅仕事できるかどうかわからないが。

8:29 250w 155/162bpm 79rpm

9:20 223w 145/160bpm 73rpm

8:22 251w 156/168bpm 77rpm

8:27 251w 156/169bpm 79rpm

8:17 258w 160/171bpm 83rpm

長年放置してたオートバイの古タイヤを3本、ガソリンスタンドで処分してきた。処分料は1本370円。すっきりした。