1/31 湘南国際村

体重54.5　起床心拍50

久しぶりにヤビツに行きたかったが、凍結してそうだったので湘南国際村へ。走り始めから何となくいい感じ。気持ちがいい。

8:25 252w 155/166bpm 77rpm

8:26 249w 157/165bpm 79rpm

8:23 250w 158/166bpm 85rpm

8:30 248w 159/169bpm 85rpm

8:36 249w 157/171bpm 85rpm

 

数字は全然良くないけど感触はいい。全体的に気分よく走れた。

 

早くも1月が終了。寒い日が多くて厳しい月だった。これだけ寒い冬は自転車に乗り始めて以来初めてだと思う。寒さのせいか調子も悪く、低空飛行がつづく