12/25 ヤビツ

体重53.1 起床時心拍47

最近忙しい。帰宅は0時を過ぎる日々が続いてる。そんな具合なので8時くらいに出発。

この時間帯だと通勤渋滞で到着に時間がかかる。暖かくて走りやすいが、心拍のわりにパワーがいまいち。

40:03 219w 164/178bpm 81rpm

40:57 212w 159/170bpm 79rpm

41:14 209w 156/176bpm 72rpm

それにしても遅いな。いつまともに走れるようになるんだろうと、昨年のデータを見ると、同じようなタイムであった。なら大丈夫だな。