体重53.0kg、起床時心拍44
早く目が覚めたので3時半に出撃。前週の強度が高かったので緩めに。心拍が上がらなくてしんどい。
44:04 196w 133/147bpm 74rpm
早く目が覚めたので3時半に出撃。前週の強度が高かったので緩めに。心拍が上がらなくてしんどい。
44:04 196w 133/147bpm 74rpm
41:56 206w 000/000bpm 72rpm
41:17 205w 144/158bpm 75rpm
久しぶりに異音が無い状態で走ったので気持ちがいい。当たり前の話だが整備は大事ですな。
7時を過ぎるともう灼熱。さっさと帰る。
久しぶりに異音が無い状態で走ったので気持ちがいい。当たり前の話だが整備は大事ですな。
7時を過ぎるともう灼熱。さっさと帰る。