体重52.2kg 起床時心拍51
在宅朝練。天気予報が芳しくなく、山方面は雨雲があったので湘南国際村へ。夏休み中とういうことで渋滞が始まる前に戻りたいので3本のみ。
7:03 303w 168/179/72 （オールダンシング）
在宅朝練。天気予報が芳しくなく、山方面は雨雲があったので湘南国際村へ。夏休み中とういうことで渋滞が始まる前に戻りたいので3本のみ。
7:03 303w 168/179/72 （オールダンシング）
7:27 278w 167/179/90（オールシッティング）
7:26 276w 167/177/83（好きなように）
まあまあいい感じ。
2～3分の領域に刺激を入れたいので里山公園へ行くことする。天気予報が悪かった割にかんかん照りで暑い。日焼け止めを塗ってこなかったのを後悔。R134から里山公園はちまちまと信号があって非常にストレス。
やはり湘南国際村のあとでは少ししんどい。あんまりかからない。とはいえこういう平坦基調のゆるいのぼりは貴重。こういう路面でもしっかりパワーを出せるようにならないと。
2:20 319w 164/174bpm 93rpm
2:27 280w 160/174bpm 91rpm
2:26 288w 163/178bpm 93rpm
2:28 291w 164/177bpm 87rpm
2:42 251w 157/168bpm 84rpm
最後は完全にタレたので撤収。こういうのはサラ脚でやった方がいいなあ。
