7/19 ヤビツ

体重53.5kg 起床時心拍49

雨予報だったが起床すると予報が好転してたのでヤビツ3本

37:56 229w 149/165bpm 78rpm
39:56 213w 143/163bpm 71rpm
39:51 213w 150/147bpm 71rpm

1本目はSSTに乗せたが後が続かなかった。このくらいが精一杯。とてもしんどい。こんなシケた走りでもTSSは260くらいいくのでヤビツリピートはコスパがいい。