3/17 ローラー

体重53.7 起床時心拍41

今月から30/15のインターバルをやりはじめた。いわゆるHIITですな。今オフの平日ローラーは短時間高強度系ばかりやってる。SSTとかL4系は雨の日の休日にやるくらい。こんなんでええんかな~と思うが、仕入れた知識を信じてやるしかない。

従来通りSST~L4を〇〇分〇本とかやってれば間違いはないし、現状を維持できるのはわかってる。でもそれじゃあ面白くない。失敗する自由があるのがアマチュアのいいところ。リスクをとって挑戦しなきゃつまらんよ。