体重52.5kg 起床心拍47
雨が止んでからヤビツへ。30度超で暑い。
パワーメータが不調でまともな値を出さないので最初から全開。目標は単独での30分切り。
序盤のアップダウン以外はシッティングオンリーで。最近はダンシングの比率が多く、シッティングでのトルクが落ちているような気がするので刺激を入れておく。キツくなるとつい立ち上がりそうになるが我慢。工事信号で少し止まって30分11秒。惜しい。
体の芯で力を出せている感覚があって調子は良さげ。
単独でのヤビツは相当面白くない。集中力が持続するのは蓑毛バス停までで、それ以降はどうしてもダレてしまう。
