在宅ワーク朝練。休みになってる会社が多いせいか、湘南は早朝からサーファーや一般の車で賑わっている。休日ムードだな。いつものように8本ダッシュやっておわり

何となく急に峠TTをやってみたくなった。レース以外で峠を本気で走るなんて何年もやっていないし、最期にいつやったかなんて全く覚えていない。ヤビツは人と走ることが多く、何がベストタイムなのかよくわからないので、一人で走ることが多い足柄峠でやって…

在宅ワーク朝練。肌寒い朝。この時期ってこんなに寒かったかな。走り始めから脚が重くてダメ日な予感がしたけど、走り始めるとそこそこ。少しづつ300wの滞在時間が増えている。

4/19 湘南国際村往路は爆風追い風で楽だったが、復路はしんどい。季節柄か最近は強い西風が吹くことが多い。全体的な数値は悪くないけど感触は悪い。とてもしんどい。4/22 椿ライン2年ぶりの椿ライン。先週のヤビツの感じが良かったので、いよいよ調子が上が…

4/13 宮ヶ瀬～裏ヤビツ115kmほど走った。100km以上走るのは久しぶりだ。今年前半のレースが終わるまでは、これくらいが限度。4/15 Zwift2時間ほどただ回しただけ4/16 ヤビツ蒸し暑い。序盤から心拍が180まで吹けあがりギンギン状態になった。今年最高のコン…

有休をとって連泊。湖北をサクっとサイクリング。素晴らしい快走路で最高。いつかビワイチをやってみたいですなあ。それにしても関西は都心から比較的近いところに淡路島とか琵琶湖みたいな素晴らしいコースがあっていいですなあ。昼頃に関ヶ原を出立。往路…

伊吹山仕様のバイクのテストを兼ねてヤビツへ。前日調子が良かったので筋肉に疲労を感じる。流し的済ませる。2本目はバスさんにつきいち。せっかくGoproを装着しているので動画に撮って差し上げた。いつも撮ってもらっているしね。空気圧は前4.8後ろ5.0で。…

序盤は調子がいまいちだったが、地蔵堂から踏んで思ったより走れた。タイムが妙に速くていくつかのセグメントでPRが出ていた。復路から調子が上向き始め、登り積極的に上げていった。 1週間後に控えた伊吹山ヒルクライムのためのセッティングを行う。ホイー…

JBCF初戦となる伊吹山ヒルクライムに参加してきました。6位入賞を目指したが力及ばす8位でフィニッシュ。春先でまだまだコンディションが上がっていない時期だし、6.8kg仕様にしたバイクのテストも兼ねていたので、必ずしもリザルトを狙っていたわけではなか…

1本目は1人で、2本目はみんなと。昨日よりマシだがあんまり調子は良く無さげ。無理やり田中さんについていくが心拍が上がらない。このまま垂れる雰囲気だが、苦しみながらも最後まで引っ張れた。タイムは30分ちょい、251w、心拍164。この心拍でこのタイムと…

最初から最後まで1本引き。珍しい。序盤の平坦部分は他人にまかせることが多いが、この日は誰も出ないので、周りは気にせずソロのつもりで淡々と走る。序盤はゆるり流して蓑毛から徐々にパワーを上げていく。しかしこの日も心拍の上がりはいまいちで重苦しい…

久々の足柄峠。暖かくなってきたのでこちらの方へも脚を伸ばしていこう。昨夜はローラーしてないのに起床時の心拍が高め。疲労を溜めるようなことはしていないし、また感じてもいないが、微妙に体がストレスを感じてるっぽい。季節の変わり目、花粉などいろ…

映画の日なので有休をとってヤビツへ。そこそこ踏んでみたものの何となく疲れを感じてスピードは出ず。パッしない。パク・チャヌクの新作「別れる決心」を鑑賞。評判もいいし良い作品なんだろうが、何となく集中できなかった。勿体ないことをしたな。いろい…

ヤビツの予定だったが、前日夕方からのまさかの大雪、山岳部では積雪があるようでまともに走れなさそうなので行先を変更、湘南国際村へ。夕方から妻の友人夫妻の新居へ。鍋を御馳走になりとても楽しかった。ここで飼われている2匹のかわいい猫にも会えて満足…

ロードロライドにゲスト参加させてもらった。8時に自宅から数キロ先のコンビニ集合なので時間に余裕がある。出発前まで英語の勉強で時間をつぶす。オキタクさんが引いたルートを走るが、湯河原あたりのヒルクライムセグメントでのゴール後、みんなとはぐれて…

SST相当の強度で2本。季節が進むにつれて少しづつコンディションが上がってきている。ヤビツみかん販売所に立ち寄ると、ちょうど主がみかんや野菜を搬入しているところであった。思わず「ここのみかん美味しいですね。しょっちゅう買ってるんですよ」と声を…

ものすごい強風が吹き荒れているのでZwiftでレース。登り系のレースで序盤はしんどかったが途中から脚が回り始める。いい感じになって、これから！って時にBluetoothが切れて僕もブチ切れ。リスタート後は調子が戻らずダラダラと終了。早速、新車に妻を乗せ…

200w程度で3本。特筆することは無し。単に登るだけ。今冬のテーマは「遅過ぎないように走る」だが、適当に走っても名古木41～42分で収められている。45分死守の目標は達成できそうかな。4月に伊吹山ヒルクライムにエントリーしていて、これが今年一発目のレ…

前日の雨と雪で路面が悪そうなのでズイフト。マーケンさんのブラックリーグに参加させてもらう。参加といってもレースに絡んでいくわけでもないし、チャットで発言するわけでもなく、単にローラー練の一環としてやっているだけだ。愛想が悪くて申し訳ないが…

バスさんとヤビツ。途中からエンジンがかかって脚が回り始める。寒い時期は身体が温まるまでに時間がかかる。いつものようにミカンを買って帰宅。

10時からJBCFのアテンダント講習があるので朝練のみ。コロナ前は大崎のJBCF本部でやってたそうだが、現在はZoomでのオンライン開催となっている。いい時代になったものだ。別府さんが紹介していたekoiの電熱グローブ＆シューズカバーを装着して出撃。こうい…

昨年、非常に評価の高かった「RRR」がIMAX LAZERで再上映されるというので有休をとった。IMAX LAZERは通常より600円増しなので、映画の日とかでもないと行きづらい。映画の前に朝練。湘南国際村まで行ってから引きかえして湘南平へ。極端に寒い日ではなかっ…

TOEICの試験日だったが身分証明書（免許証）を忘れてDNS。入念に持ち物チェックしたのに完全に盲点だった。しかし忘れ物というのはえてしてこんなものだろう。免許証なんて通常は財布に入れっぱなしにしてあるのだが、昨日、ディーラーに持っていく住民票を…

未明までの雨で路面凍結が予想されたので朝はローラー。昼から湘南平へ。この時間でも路肩は凍結や雪が残っているし、朝はローラーで正解であった。ついでにディーラーに住民票を持っていく。契約時に渡した住民票が期限切れになったとかで催促されていた。…

職場の研修がZoomで行われるので在宅勤務にした。時間がいつもより早いので外乗りはやめてローラーにしておく。Zwiftのイベント「Tour de Zwift Stage5」に参加、レースではないがレース的な展開になっていい感じで終了。海外の会社とやり取りすることも増え…

とても寒い朝だった。天気はいいのでヤビツに着いてしまえば一息つけるだろうと思ったが、日当たりの良い名古木交差点のセブンイレブンでも気温は変わらず。1本目は思ったより力はでる。脚の周りも良い。2本目は疲れを感じたものの悪くはない。両方とも名古…

在宅朝練。ついさっきまで雨が降ってたようで路面はびちゃびちゃ。ロードバイクが通行する道路の端っこは大体水捌けが悪い。R134のような速度域が高い道路だとものすごい勢いで水が跳ねてくる。嫌だねえ～、不愉快極まりない。走りの方はまずまず。今の時期…

とても暖かい朝。10度くらいあってこれくらいだととても楽だ。少し早めに出て1本走ってからみんなと合流。暖かいせいかペースが速めでついていくのがしんどかったが、途中で心拍が上がり始め、スルスルとペースが上がる。無理して踏まず自然に任せる感じで走…

天気が悪いのでマツケンさん主催のZwift レースに参加。140kmというと3時間以上走ることになるので完走は目指さず、2時間くらいで終える予定で出走した。最近、座骨の痛みが尋常ではなくサドルポジションを見直して、かなり前よりにしてみた。これで随分と走…

海沿いの道は比較的暖かくて走りやすいが、内陸に入るとそれなりに冷える。湘南国際村を5本。2本はウォームアップとして緩やかに走り、3本目からインターバル練を開始する。いきなりガツンと踏むではなくジワジワと出力を上げていって、最期にグイっと力を感…