1/25 Zwift - Crit City Race (A) 朝ローラー。最終的には千切れたものの悪くはない。何だか最近は朝練の方が調子がいい気がする。その後、ヤビツをダラダラっと2本。47分13秒 181w 137bpm 55rpm48分38秒 173w 131bpm 64rpm最近はこのくらいが普通。2本目の…