2021-02-10から1日間の記事一覧

2/6 西伊豆

体重54.8 起床時心拍49マツさんと西伊豆へ。コースは前回とほとんど同じだが、仁科峠へは日陰が多く寒そうな松崎からではなく、宇久須からのショート&激坂ルートを選択。風が強い。マツさんに完全ツキイチを決め込むが、横からも風がくるのでかなり消耗する…

2/5 湘南国際村

体重53.5kg 起床時心拍46今週2回目の在宅仕事日。4時起床で湘南国際村へ。気温が上がってきて少し調子は上向いてきた様子。2本目はしくじったが全体的には悪くない。このコースで270wくらい出せるようになったら、昨年やり始めた3分300w練を再開してもいいだ…

2/1 湘南平

体重53.5kg 起床時心拍46 在宅仕事の日。2月になったらネットワークが外部から遮断されて在宅仕事はできなくなる予定だったが進捗が遅れている様子。ありがたい。午前は雨だったので午後から出撃。気温が高いのはいいが風が強いくて走りにくい。午後からの出…

1/31 湘南国際村

体重54.5 起床心拍50久しぶりにヤビツに行きたかったが、凍結してそうだったので湘南国際村へ。走り始めから何となくいい感じ。気持ちがいい。8:25 252w 155/166bpm 77rpm 8:26 249w 157/165bpm 79rpm 8:23 250w 158/166bpm 85rpm 8:30 248w 159/169bpm 85rp…