体重53.5 起床時心拍46この週は本当に調子が悪く、ローラーに乗ってもすぐにギブアップしたり、ほとんど何もやっていないに等しいようなもんであった。雨の予報だが早朝にワンチャンありそう。久しぶりに早起きして出撃。気温は9度と随分暖かい。フル防寒装…