" data-en-clipboard="true"> " data-en-clipboard="true"> 体重54.5kg 起床時心拍50 大磯クリテの日。記念すべきミツさんのシニアデビューなので応援はマスト。その前にちょっとヤビツへ。向かう途中、フロントタイヤが突然ヨレ始めてハンドルが取られる。…

体重53.0 起床時心拍51 11月くらいから仕事が忙しくなってきた。午前中は出社、午後から湘南平へ。6:19 290w 167/174bpm 70rpm6:57 255w 163/170bpm 82rpm6:51 262w 165/176bpm 77rpmしんどかった。ダンシングのキープ力が落ちているようでキツい。

体重53.0 起床時心拍51 11月くらいから仕事が忙しくなってきた。午前中は出社、午後から湘南平へ。6:19 290w 167/174bpm 70rpm6:57 255w 163/170bpm 82rpm6:51 262w 165/176bpm 77rpmしんどかった。ダンシングのキープ力が落ちているようでキツい。

体重52.7 安静時心拍42有給取得。西伊豆で「ライド＆釣り」をやりたかったんだが、急遽、夕方に職場に行く用ができてしまったので、近場の宮ヶ瀬へ。 ゆるめで５周。特筆すべき事はなし。今後このブログは「特筆すべき事はなし」の文言が増えるかと思います。