体重53.3kg、起床時心拍47疲労と筋肉痛で早起きができず、だらだらと7時くらいに起床。雑用を済まして昼から近所を流そうとしたらリアタイヤが柔らかい。パンクしてんな～と。260kmも走ったらパンクするに決まってますわな。もう4穴目だしスリップサインも消…