体重52.7kg 起床時心拍40在宅ワーク朝練。いつも朝の4時ぐらいに家を出ているが、暗い時間が長くなった。季節は確実に進んでいる。ライト類の充電は忘れないようにしたい。雨の予報ではなかったはずだが、逗子あたりからポツポツと降り出し、国際村では本降…