2020-09-08から1日間の記事一覧

8/27 湘南国際村

体重52.2kg 起床時心拍51在宅朝練。天気予報が芳しくなく、山方面は雨雲があったので湘南国際村へ。夏休み中とういうことで渋滞が始まる前に戻りたいので3本のみ。7:03 303w 168/179/72 (オールダンシング) 7:27 278w 167/179/90(オールシッティング) 7:…

8/23 宮ヶ瀬

体重54.3 起床時心拍473連休3日目。天気が微妙だったがとりあえず出撃。この日の目標は3日連続TSS200以上をキメられるかどうか。2日連続なら、まあまあキメられる。しかし3日連続はできたことがない。4~5時間のライドで200以上を獲得するには、L4以上の強度…