体重54.8 起床時心拍499時半小田原発の新幹線に乗るので、3時に起床してヤビツへ。原因不明のハイパー絶不調が終わる気配がなく、苦痛に満ちたヤビツライドになった。47:30 179w 121/136bpm 66rpmしんどい。しんどいにもほどがある。

体重53.6 起床時心拍49帰省する前日なので強度を上げたかったが雨予報。素直にローラーにしとけばいいのだが、大腿四頭筋の疲労感からやる気がしない。とりえあず4時に起床して、数時間は天気が持ちそうだったのでヤビツに出撃。相変わらず調子が激悪で苦痛…

体重53.5kg 起床時心拍47在宅仕事朝練。先週くらいから大腿四頭筋の疲労感がひどくてライドが苦痛。この日も走り始めからしんどい。湘南国際村もまとも走れない。練習量が減ってるから疲労なんてあるはずがないのになあ。8:41 224w 141/160bpm 63rpm粘っても…

体重53.5kg 起床時心拍49 雨予報だったが起床すると予報が好転してたのでヤビツ３本37:56 229w 149/165bpm 78rpm39:56 213w 143/163bpm 71rpm39:51 213w 150/147bpm 71rpm1本目はSSTに乗せたが後が続かなかった。このくらいが精一杯。とてもしんどい。こんな…

体重52.1kg 心拍44安定の雨。今年はとにかく午前中雨で午後からは止むというパターンが多い。朝方人間としては逆の方が望ましいに決まってるが、それでもこの長い長い梅雨の状況で、止むだけでもありがたいと思うべきか。 固定ローラーに乗る機会が多いせい…