体重53.5 起床時心拍44朝から雨。午後から晴れそうなので、午前中に雑用は済ましておくが、ダラダラと降り続き、夕方から飲み会があったので、結局ローラーで済ますことに。前日の疲労が残っているので、みんな大好き暑熱ローラーをゆるゆると。モアホットを…
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