体重54.0kg 起床時心拍49どなたかのツイートで「強度の高い練習をした日は水を2L飲むとよい」といったものを見かけた。いわゆる「疲労回復法」というやつだが、今までいろんなもんを試してきた。サプリ、食べ物、マッサージ、ストレッチetc...。どれもほとん…