体重53.4 起床時心拍53再度30/15に挑んでみる。1セット目はなんとかできたが2セット目以降は心拍が上がらずグダグダに。3連休の疲労は相当なもんだったみたい。これ以上続けてもしょうがないので、30/15は諦めてL4を30分ほど。この強度ならいける。最近は固…