体重53.5kg 起床時心拍 計り忘れ週末の疲労が抜け切らず、かかりが悪い週であった。20分x3のローラーもSST死守がやっと。とりあえず足柄峠へ。地蔵堂～万葉公園（3.25km 11% 15分前後）をL4でリピートする。勾配がキツ目なのでパワーが出やすいし、筋トレに…