2018-11-22から1日間の記事一覧

11/21 ローラー 20分 223w 171/177bpm 92rpm

体重53.2kg 起床時心拍54少し力を入れてみる。特に苦もなくSSTまで入る。調子の良かった時みたいに、ペダルに足を置いただけでSST、とまではいかないけれど。まだ貯金は残ってるみたい。FTPまでいけそうだけど、まだまだ右脚に違和感があるので90%までに抑え…