体重52.3kg 起床時心拍54昨日のライド、TSSは402。しかし数字ほどの疲労感はない。多分FTPが上がってるので実際のTSSはもう少し低いのだと思われる。それにライド時間が長かっただけで、強度は低かったし。今日はひたすらノリスケさんにツキイチ。L3〜SSTぐ…

体重52.1kg 起床時心拍50富士ヒル試走を兼ねてロングライドへ。5月下旬から6月は毎週のようにレースがあるので、長い距離を走れるのもいまのうち。去年と同じように、もともとはLSDのついでにスバルラインに寄るぐらいのつもりだったのだけど、いろいろ人が…