RAW ROAD

40歳からのロードバイク記録

2017-12-15から1日間の記事一覧

体重

体重が52~53kgくらいで安定してきた。栄養のあるものを食べたいだけ食べる。それだけ。特に増量とかしようとは思わない。無理に食事量を減らしたり、増やしたりするのは身体に悪い気がする。体重が増えたからといって特にパワーが出るとか平坦が速くなると…

12/13 一人ヤビツ

午前中に雑用を済ませて昼からヤビツへ。朝はラッシュで周辺の道路はひどい渋滞に見舞われるのだけど、この時間帯だと落ち着いている。12月からローラー練のメニューを固定化した。かなりボリュームを増やした内容にしている。当分レースもなく、量をこなし…