体重54.1kg 起床時心拍50
椿ラインへ。薄着で出てみたがすごく寒い。ガーミンはずっと0度を表示している。山よりは暖かいけど、海沿いはスピードが出る分、体感的には温度以上に寒く感じる。
昨日の強度が高かったにしては、あまり疲労感がないので、椿はsstかL3ぐらいで登れんじゃない、って思ってたけどとんでもない。全く回せない。めちゃしんどい。tssは嘘をつかないな。70分くらいかけて登頂。旧道で下って帰る。
普段はコンビニ休憩なんてしないけど、あまりにしんどく、この日は3回もしてしまった。復路のR1信号地獄でも悶絶。ブレーキを頻繁にかけるので、減速Gがつらい。容赦なく肩を首にダメージを与える。トレーニングのしんどさなら受け入れるけど、こういう無意味なしんどさは嫌だ。やはり椿ラインはトランポ移動に限る。
大磯クリテに顔を出したかったが、スピードが遅すぎて時間が押してしまい真っ直ぐに帰宅。チャリをOHに出してからストレッチ屋へ。
tssは5時間で151という低強度さ。
2/24 椿ライン
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