最近のローラーなど

週2回、90%20分を2本か3本やってる。休養多めなので、タレることはない。しっかり目的の強度は出せる。効率はいい。脚も良くなってきたし、そろそろL5以上を叩いておきたいところ。

体重は54〜55kgと例年に比べて相当重い。せっかく増えたのだし、当分はこの体重をキープしたい。一昨年は50〜51kg、昨年は51〜53kgと増量して結果も出ているので、今年は55kgくらいでいいかも知れない。

今年は富士ヒルのゴールドを目指していたがちょっと無理そう。多分間に合わない。ここはスパッと諦めて、夏以降のレースに照準を合わせていけたらなと。福島とか大台ケ原が良さげ。