9/24 ヤビツ

体重52.8kg 起床時心拍49

３連休３日目。回復に気を使ってた効果か、起床時心拍は低め。ヤビツ２本もきっちり上げられた。心拍が低い割に出力は高い。有酸素能力が上がってる証拠と思われるので、とてもうれしい。練習の方向性が間違っていないということなので。