体重53.0kg 起床時心拍50
富士チャレを見据えて長い距離を休憩無しで走りたい。というわけで久しぶりの宮ヶ瀬湖周回へ。この暑い中、交通量の多いところを走りたくないので清川の道の駅までトランポする。
GWあたりから、強度が高くなるヤビツチーム練以外、朝飯を食べずに家を出ている。糖質に頼らず脂質を使って長い距離を走れるような身体を作る為の試み。最近はヤビツ練も羊羹一個とかで済ましてる。何の問題もない。どうせ名古木のコンビニで何やかんやと食べるのだからこのくらいで十分。
4周目くらいでボトルの水がなくなったので、自動販売機で補充。少しエネルギー不足を感じ始めていたのでコーラ350mlを飲む。うまい。しゃっきっとしたところで、ラスト1周して終わり。8時くらいになるとちょっと無理な暑さになる。オギノパンでも行くつもりだったが、9:30の開店までは待てないのでさっさと帰る。
土山峠を下る途中、どんどんロードバイカーたちが登ってくる。この時間から走るのか...大変だな。
