6/3 あざみライン

体重51.5kg 起床時心拍52

WH9000C24TUは軽いギアでクルクル回す方が良い感触だったので、富士国際ヒルクラに備えて11-30のスプロケを購入。そのテストも兼ねてあざみラインへ。いい季節だし、のんびりサイクリングもしたかったので自走で行った。

往路はひたすらゆっくり。あざみラインもLSDペース、心拍120~130bpmぐらいで登る。復路は所々で300w以上を叩く。最近は流し走行であっても必ずL6以上のインターバルを取り入れることにしている。

ノンストップで帰りたかったけど、朝飯を食わずに出てきて腹が減ってしまったので、已む無くコンビニ休。午前中に帰宅して、洗車を済まして「デッドプール2」を鑑賞。