5/3 ヤビツ

体重51.3kg 起床時心拍50

朝から雨。起きてすぐにローラーを30分やって、シャワーを浴びて、朝飯を食べて、雑用を片付け終わる頃に雨が止む。もともと足柄峠に行くつもりだったが、この時間からだと面倒臭いので、路面が乾くのを待ってからヤビツへ。

僕は朝型人間なので、この昼前後の時間帯はだるい。やる気ゼロ。それに前日に左膝を壁にぶつけて痛みがあるのも気がかり。そんな感じの低いテンションで登り始める。

あっという間に心拍が上がり、やけに高いパワーが出る。強い南風に乗ってあっという間に蓑毛バス停を通過。恒例の工事信号で安定の30秒停止。停止によるペースの乱れと逆風で菜の花台以降タレてしまったが、一応区切りとなる30分切りを果たす。目標であったヤビツの平均出力250wもクリア。現在体重が51〜52kgぐらいなので5倍とはいかないけれど。29分49秒(工事信号ストップ30秒)250w 185bpm 82rpm。心拍が高いなあ。170bpmくらいでこの出力が出せるといいのだが。

翌日以降も考えて1本で終わり。明日はLake CX301のシェイクダウンとして足柄峠へ。